Что такое судороги?

Спазмы - это судороги, возникающие в мышечной системе. Есть много различных ситуаций, которые могут вызвать эти болезненные ощущения во всем теле, от перенапряжения до обезвоживания. Как правило, это состояние легко поддается лечению в домашних условиях, но люди, которые испытывают хронические или постоянные мышечные спазмы, могут захотеть обратиться за консультацией к врачу за советом и помощью.

Спазм обычно возникает, когда мышца не может полностью расслабиться, вызывая спазм, который ощущается как острая боль по всей области. Уровень боли может быть довольно слабым, часто описанным как приступ боли, или чрезвычайно болезненным и продолжительным. Продолжительность боли может меняться в зависимости от тяжести состояния; он может длиться всего несколько секунд или может растягиваться на несколько минут и может легко повториться, если не будет должным образом обработан.

Одной из распространенных причин судорог является перенапряжение. Повторяющиеся движения, такие как поднятие тяжестей или длительные пробежки, могут вызывать боль, если мышцы не полностью растягиваются после этого. Спазмы от перенапряжения могут возникнуть во время активности или даже через несколько часов, так как мышцы пытаются полностью расслабиться от напряженной деятельности. Некоторые люди испытывают больше боли, когда тренировка выполняется в жаркой среде, обычно из-за обезвоживания и повышенной мышечной усталости.

Менструальные спазмы поражают женщин непосредственно перед или во время менструации и обычно проявляются как тупая боль во всем животе или острая боль в области таза. Этот тип вызван гормональными сдвигами, которые происходят в начале менструации, а также сокращениями матки, которые выталкивают менструальные выделения. Некоторые женщины испытывают небольшую боль или не испытывают боли, в то время как другие испытывают сильную боль, которая может временно ослабить их. Определенные методы контроля рождаемости, такие как внутриматочная спираль (ВМС), могут увеличить серьезность менструальных спазмов.

Многие случаи судорог происходят из-за нехватки надлежащих электролитов в организме. Если организм становится обезвоженным, клетки мышечной системы не получают достаточного количества электролитов, таких как натрий и магний. Недостаток этих жизненно важных солей в организме может привести к перебоям в мышцах и возникновению спазма, что приводит к боли во всем теле. По этой причине многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить потребление воды, чтобы предотвратить это.

Некоторые люди испытывают судороги в периоды бездействия, например, во время сна. Эти ночные боли часто затрагивают ступни, лодыжки и икры и могут способствовать бессоннице и бессоннице. Регулярные упражнения, много воды и ежедневные растяжки помогают снизить риск ночных спазмов.