Чем отличаются дыхательные упражнения от ХОБЛ?

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это состояние, при котором дыхательные пути сужаются, вызывая одышку. Простые действия, такие как одеться или перекусить на кухне, могут привести в замешательство больного. Дыхательные упражнения ХОБЛ могут помочь пострадавшему быстро восстановиться и восстановить нормальное дыхание. Двумя наиболее эффективными дыхательными упражнениями при ХОБЛ являются поджатые губы и диафрагмальное дыхание.

Дыхание с помощью поджатых губ является одним из наиболее распространенных дыхательных упражнений при ХОБЛ, которое инстинктивно используется большинством людей, когда он задыхается, и является эффективной техникой для восстановления естественной частоты дыхания. Этот метод может использоваться, чтобы замедлить частоту и глубину дыхания, пока он не вернется к норме. Чтобы выполнить дыхание с поджатой губой, пострадавший должен сесть прямо и расслабиться, вдохнуть через нос, а затем поджать губы, как бы свистя и выдохнув. Это заставит щеки страдальца раздуваться. Он или она не должны сильно выбрасывать воздух, но должны выдыхать естественным путем.

Умышленное выдыхание через поджатые губы способствует более продолжительному выдоху, а также удаляет больше старого воздуха из легких, улучшая вентиляцию. Удаление большего количества воздуха создает противодавление, втягивая больше свежего воздуха при каждом вдохе. ХОБЛ дыхательные упражнения, такие как дыхание с поджатой губой, замедляют скорость дыхания и помогают пациенту расслабиться.

Диафрагмальное дыхание - еще одно полезное упражнение. Диафрагма - это мышца, расположенная под легкими и ответственная за помощь в дыхании. Часто страдающие ХОБЛ больше не используют эту мышцу эффективно, и им необходимо переобучить тело, чтобы правильно ее использовать. Дыхательные упражнения, связанные с ХОБЛ, такие как диафрагмальное дыхание, вероятно, вначале заставят страдальца устать, но с практикой эти дыхательные упражнения с ХОБЛ станут легче.

Для выполнения диафрагмального дыхания пациент должен лежать на спине с согнутыми коленями. Одна рука должна опираться на живот, а другая на верхнюю часть груди. Страдающий ХОБЛ должен вдохнуть через нос и сосредоточиться на том, чтобы позволить животу подняться, пока грудная клетка остается неподвижной. Он или она должны выдохнуть через поджатые губы и позволить животу упасть, пока грудная клетка продолжает оставаться неподвижной. Первоначально эти диафрагменные упражнения следует выполнять не более трех или четырех раз в день, каждый раз по пять-десять минут, но с практикой это можно увеличить.

При выполнении дыхательных упражнений ХОБЛ может потребоваться некоторая осторожность. Например, дыхательные упражнения ХОБЛ могут вызвать легкомысленность. Это признак чрезмерной вентиляции, сигнал о том, что дыхание должно быть замедлено. Конечно, любой с серьезным заболеванием, таким как ХОБЛ, должен поговорить с врачом относительно любого лечения или плана упражнений.