Какие существуют упражнения для физиотерапии?

Лечебная физкультура обычно используется в качестве средства для укрепления сухожилий и других структур или для восстановления гибкости в любой конкретной области тела. Существует целый ряд упражнений и растяжек, предназначенных для терапевтической пользы, и они предназначены для различных областей тела. Эти методы включают в себя физиотерапевтические упражнения для ног, физиотерапевтические упражнения для коленного сустава, физиотерапевтические упражнения для спины и упражнения для плеч, шеи и рук. Все они имеют конкретные цели, и для улучшения работы в определенных местах можно назначить несколько упражнений.

В режиме, который нацелен на руку, специалист может назначить упражнения, которые включают в себя захват и манипулирование мелкими предметами пальцами. Колышки обычно используются в этом упражнении. Часто это требует от пациента многократного помещения этих колышков в прорезь. Это выполняется как средство укрепления суставов пальцев посредством того, что можно назвать техникой манипуляции. В ходе физиотерапевтических упражнений другие ручные техники могут включать сжатие мяча размером с ладонь или создание кулака и отпускание его в серии так называемых «сетов».

Проблемы в области стопы или голеностопного сустава, которые могут потребовать физиотерапевтических упражнений, могут быть решены с помощью различных методов. Один из таких методов может включать в себя пациента, который балансирует на пятках, а затем двигается вперед на пальцах ног в повторяющемся наборе. Резистивные бинты часто используются в терапевтических методах, и часто они будут реализованы как часть программы физиотерапевтических упражнений для разгибания стопы.

Плечи также являются общей областью, где могут быть выполнены физиотерапевтические упражнения. Плечи пожимают плечами и несколько раз переворачивают плечи назад - это упражнения, которые терапевт может порекомендовать. Вытягивание руки путем поднятия ее вдоль стены как можно дальше и удерживание растяжки в течение нескольких секунд - еще один способ повысить гибкость плеча и плеча.

Иногда объекты могут быть включены в упражнения на плечо. Иногда рекомендуется использовать трость или ручку метлы при растягивании в стороны, чтобы ослабить перегруженные сухожилия. 2-фунтовый вес руки также можно использовать, когда пациент лежит на спине. Это упражнение выполняется путем вытягивания пораженной руки вверх, при этом фиксируя локоть, затем слегка опуская его вниз до набора из 20 повторений.

Еще одна распространенная форма физиотерапевтических упражнений включает в себя изометрию. Это может быть толкание назад к стене или от нее, когда человек использует руку или целое предплечье в качестве основы. Как правило, эта форма физиотерапевтических упражнений легче воспринимается визуализацией или инструктором, фактически демонстрирующим ее.