Что такое ночные ужасы?

Ночные ужасы - это тип сновидений, весьма отличающийся от типичного кошмара. Они чаще всего встречаются у детей в возрасте от трех до восьми лет, хотя это не всегда так. Старшие дети могут испытывать ночные страхи, а также некоторые взрослые могут страдать от них.

Ночные ужасы возникают во время глубокого сна. Дети могут кричать, плакать, кричать или бороться со своими родителями. Дети не проснутся полностью, могут не узнать своих родителей и, как правило, безутешны. Они не реагируют на логику, и даже когда их глаза открыты, они не полностью сознательны. Они также не будут помнить, что вызвало террор, и, вероятно, не будут помнить какую-либо часть результирующего соответствия, которое происходит.

Когда ребенок страдает от ночных кошмаров, воспитатели не могут решить эту проблему. Единственный доступный вариант - мягко держать детей и пытаться защитить их от вреда. Физические реакции на ночные страхи могут быть очень сильными. Держите кровати подальше от окон или твердой мебели, которая может привести к травме ребенка во время ночных страхов. Хотя это поведение очень тревожно, родители только усугубят ситуацию, если будут кричать на ребенка или пытаться заставить его проснуться.

В большинстве случаев снижение стрессовых факторов в доме, наличие предсказуемой рутины, которая успокаивает и позволяет комнате быть мягко освещенной, может снизить вероятность ночных кошмаров. Дети, которые живут в условиях совместного содержания, могут испытывать большие трудности с предсказуемым режимом сна. Родители, находящиеся на попечении, должны работать вместе, чтобы ребенок каждую ночь спал в одной и той же кровати, насколько это возможно.

Внешние раздражители в часы перед сном также могут вызвать ночные страхи. В детских комнатах не должно быть телевизоров, и дети не должны смотреть телевизор по крайней мере за полтора часа до сна, так как это слишком стимулирует. Вместо этого предложите прочитать успокаивающую книгу ребенку или дайте ребенку теплую ванну каждую ночь, которая успокаивает и помогает спать ребенку.

Хотя дети более старшего возраста встречаются реже, у них могут быть ночные страхи. Они все еще могут исчезнуть до подросткового возраста, или они могут продолжаться в зрелом возрасте. Опять же, эти эпизоды не будут кошмарами, потому что нельзя утешить или полностью разбудить человека ночными ужасами. Также нет воспоминаний об этих событиях.

Проблема со взрослыми детьми, а также со взрослыми, испытывающими ночные страхи, заключается в том, что насильственные физические реакции могут нанести существенный вред как лицам, осуществляющим уход, так и партнерам по взрослым. Взрослые и большие дети намного сильнее, и их поведение во время ночного террора обычно полностью не контролируется. Попытки контролировать поведение могут принести больше вреда, чем пользы.

Дети, перенесшие ночные страхи после восьмилетнего возраста, должны, вероятно, обратиться к врачу. Исследования сна могут подтвердить активность мозга во время ночных ужасов. Родители также должны сообщить педиатру, если у детей в возрасте до восьми лет часто бывают ночные страхи. Время от времени ведение дневника о деятельности ребенка в течение дня может помочь родителям различить закономерности, которые вызывают или уменьшают ночные страхи.

Взрослые, которые продолжают страдать от ночных кошмаров, обязательно должны обратиться к врачу, который может помочь им с помощью комбинации терапии и адаптации поведения.