Каковы некоторые причины болей в спине?

Боли в спине являются частой жалобой у взрослых и могут быть следствием многочисленных причин. Они могут быть болью, ощущаемой в любой части спины, хотя причина имеет тенденцию локализовать боль в определенных областях, таких как нижняя или верхняя часть спины или шея. Определенные условия могут предрасполагать человека к ощущению боли в спине.

Некоторые состояния, такие как беременность или менструальный период, могут вызывать боли в пояснице. Для этих типов могут помочь слабые обезболивающие, хотя беременные женщины должны проконсультироваться со своим акушером перед приемом любых лекарств, даже если их можно приобрести без рецепта. Иногда прием противозачаточных таблеток может помочь женщинам, у которых сложные месячные, устранить некоторые боли в спине.

Ожирение, или даже просто ношение нескольких лишних килограммов, является частой причиной болей в спине. Обычно это больше всего ощущается в нижней части спины, но боль также может ощущаться и в шее. Часто проливая фунтов может помочь устранить этот тип боли.

Боль также может быть вызвана положением, в котором человек спит, или видом матраса, на котором он спит. Обычно болям в спине этого типа можно помочь путем изменения положения. Тем не менее, положение может быть трудно поддерживать, как только вы спите.

Неправильная посадка в течение дня также может привести к проблемам со спиной. Боль в спине, вызванную плохим положением сидений, может быть уменьшена путем перерыва в сидячем положении и раз в час. Кроме того, поддержание хорошей осанки во время сидения или использование эргономичных стульев может облегчить боль в спине, вызванную неправильной посадкой.

Некоторые боли в спине возникают из-за повреждения дисков позвоночника. Это может вызвать постепенное защемление нервов и, таким образом, заставить человека постоянно испытывать боль. Грыжа межпозвоночных или поврежденных дисков, как правило, вызывает боль в верхней части спины, а не в нижней части спины, а также может вызывать дискомфорт в шее. Часто необходимо проводить операции для восстановления дисков, если это возможно, или для перелома позвоночника.

У пожилых людей частой причиной болей в спине является артрит позвоночника. Этот тип боли может ощущаться в любом месте на спине и ощущается хуже, когда вы только просыпаетесь и ночью. Обычно легкие движения могут помочь уменьшить боль этого типа, особенно в сочетании с такими упражнениями, как йога или тайцзи. Состояние, однако, дегенеративное, поэтому пострадавших нельзя вылечить.

Стареющие взрослые могут также страдать от стеноза шейки матки, затягивания спинного мозга, что может привести к значительной боли. Стеноз шейки матки также связан со значительными болями в шее, руках и ногах. Это может со временем препятствовать движению.

Повреждение спины может привести к болям в спине во многих местах. Например, порванная вращательная манжета в плече может вызвать боль не только в плече, но также в шее и верхней части спины. Травма спины от переломов или деформации может привести к боли в пояснице.

Большинство врачей рекомендуют уменьшать травмы путем регулярных физических упражнений и снижения веса. Если мы будем тренироваться только время от времени или вообще не будем заниматься, мы, скорее всего, будем испытывать больше проблем со спиной при любой активной деятельности. Снижение веса у тех, кто имеет избыточный вес, рекомендуется. Кроме того, сильные мышцы живота могут оказать существенную помощь в борьбе с болями в пояснице. Эти решения не устранят всех болей в спине, но даже некоторая ликвидация болей в спине является целью, которую стоит достичь.