Какие существуют виды детоксикации?

Детоксикация в настоящее время является очень популярным увлечением в индустрии похудения, рекламируемым как способ удаления токсинов из организма. Детоксикация традиционно использовалась в реабилитации от алкоголя и наркотиков. Тем не менее, детокс диеты в последнее время стали довольно популярными, теоретически, чтобы очистить организм от накопления вредных токсинов и способствовать похудению. Детоксикация может быть чрезвычайно опасной и не имеет научно доказанной пользы для здоровья. Если вы решите попробовать детокс-диету, рекомендуется обсудить ее с вашим лечащим врачом, который может посоветовать вам более безопасные методы.

Те, кто практикует детоксикацию, считают, что когда вы детоксифицируете тело, вы удаляете накопление токсинов и улучшаете работу органов, включая почки и печень, улучшая кожу и кровообращение, и позволяя органам «отдыхать». " Обычно в детокс-диете есть определенные продукты, которые вам разрешено есть, и определенные продукты, которых вам следует избегать. Почти во всех детокс-диетах вам будет рекомендовано избегать употребления кофеина, алкоголя, мяса, насыщенных жиров и рафинированного сахара.

Некоторые детокс-диеты более экстремальны, чем другие, и допускают только очень ограниченное количество пищи. Одной из популярных диет детоксикации является диета с медом и кайенским перцем, которая включает в себя создание смеси лимонного сока, меда, кайенского перца и воды и употребление ее много раз в течение дня в течение десяти дней. Другие детокс-диеты просто сосредоточены на том, чтобы есть много фруктов, овощей и зерновых, а также пить много очищенной воды.

Другой популярный метод детоксикации - это очищение кишечника, также известное как двоеточие. Колоника включает промывание кишечника отфильтрованной водой после того, как пластиковая трубка вставлена ​​в прямую кишку. Если вы решили очистить кишечник, потратьте некоторое время на изучение вариантов в вашем районе, чтобы найти авторитетного терапевта толстой кишки.

Поиск в Интернете предоставит вам множество вариантов диет детоксикации, в зависимости от того, сколько времени вы должны посвятить детоксикации и какие продукты или специальные напитки вы готовы съесть. Некоторые детоксикации длятся три дня, но могут длиться семь дней, десять дней или даже дольше. Планирование заранее полезно, так как некоторые симптомы детокс-диет могут быть довольно неприятными, и с чем-то, с чем вы, возможно, не захотите иметь дело на работе.

Некоторые из проблем, которые детоксикация может помочь улучшить, включают усталость, головные боли, тошноту, проблемы с кожей, проблемы с пазухами и пищеварением. Некоторые сторонники детоксикации диеты говорят, что детоксикация может также способствовать чувству благополучия. Сама диета детоксикации, однако, может также вызвать усталость, головные боли и проблемы с кишечником. Будьте уверены, чтобы избежать обезвоживания, так как обезвоживание может быть опасным и потенциально опасным для жизни. Если вы решите придерживаться диеты детоксикации, руководствуйтесь здравым смыслом, поговорите со своим врачом о своих планах и прекратите диету, если почувствуете себя плохо.