Какие головные боли напряжения?

Головные боли от напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли, и многие люди будут испытывать по крайней мере один из них в течение жизни. Более раздражающие, чем изнурительные, они могут принимать хронические или эпизодические формы. Точная причина этого типа головной боли не понята, но существует множество методов, которые можно использовать для их предотвращения и лечения. В редких случаях головные боли напряжения могут указывать на необходимость медицинской помощи.

Считается, что головные боли напряжения возникают из-за напряжения мышц вокруг головы. Однако их обычно называют головными болями напряжения, потому что это объяснение может быть не совсем правильным. Как правило, кто-то, страдающий от него, испытывает чувство стеснения вокруг головы и лица, и иногда боль также мигрирует к задней части шеи. Боль обычно принимает форму тупой боли по голове.

Когда кто-то испытывает частые головные боли напряжения, они классифицируются как хронические. Постоянные головные боли являются показателем того, что пациенту необходимо обратиться к медицинскому работнику. Он или она может помочь пациенту установить триггеры для головной боли, чтобы их можно было избежать. В некоторых случаях, лекарства могут быть предписаны, чтобы предотвратить их начало или лечить боль, как только они появляются. Терапия биологической обратной связи также используется для лечения этого типа головной боли. В терапии биологической обратной связи пациент работает с практикующим врачом, чтобы выслушать его или ее тело, пытаясь исправить дисбаланс, который может привести к боли.

Эпизодические головные боли напряжения можно лечить с помощью безрецептурных болеутоляющих средств, таких как аспирин. Люди также могут найти облегчение, принимая теплый душ, лежа в прохладной комнате, занимаясь физическими упражнениями или участвуя в другой деятельности, которая уменьшает боль. Эти действия варьируются индивидуально, и может потребоваться некоторое экспериментирование, чтобы найти тот, который работает. Некоторые пациенты также считают, что консультации со специалистом по головной боли дают полезные методы для борьбы с этим заболеванием.

В дополнение к лечению боли от головной боли от напряжения, когда они случаются, пациенты могут также внести изменения в образ жизни, чтобы уменьшить их частоту. Хорошее питание и хороший сон помогают при головных болях и ряде других проблем со здоровьем. Регулярные физические упражнения и снижение стресса и напряжения в жизни пациента также могут предотвратить развитие головной боли. Определенные продукты могут увеличить вероятность возникновения головной боли от напряжения, включая кофеин, а исключающая диета может помочь найти другие триггерные продукты.