Каковы лучшие советы для жизни с волчанкой?

Волчанка - это аутоиммунное заболевание, которое встречается в основном у женщин и с которым очень трудно жить. Есть несколько изменений, которые человек может внести в свою жизнь, чтобы помочь ей справиться с симптомами волчанки, такими как изменения в диете и физических упражнениях. Отказ от курения, избегание контакта с теми, кто может быть болен, и снижение стресса также являются изменениями, которые могут быть сделаны, чтобы уменьшить вспышки волчанки и помочь человеку, живущему с волчанкой.

Когда в организме человека образуется слишком много белков, и они начинают атаковать и разрушать клетки в организме, это называется волчанкой. Фактические причины этой проблемы неизвестны, но есть много вещей, которые могут вызвать обострение симптомов. Эти триггеры включают стресс, гормоны, солнечный свет, лекарства, беременность, инфекции и пищу. Каждый человек, живущий с волчанкой, может испытывать разные симптомы и иметь разные триггеры, которые усугубляют волчанку.

Некоторые хорошие советы для жизни с волчанкой включают избегать солнечного света и избегать людей, которые могут быть заражены. Ультрафиолетовые лучи могут усугубить волчанку, поэтому полезно, если те, кто страдает от волчанки, забывают надевать солнцезащитный крем и носить одежду, которая покрывает большую часть их тела. Избегание больших групп людей, детей и пожилых людей может помочь человеку держаться подальше от вирусов и бактерий, которые могут вызвать осложнения при волчанке. Человек с волчанкой может также избежать инфекции, не забывая часто мыть руки.

Многие люди, страдающие волчанкой, замечают, что она вспыхивает, когда они испытывают стресс или беспокойство. Избежать стресса и найти способы расслабиться часто может помочь человек, живущий с волчанкой. Для некоторых людей это может быть так же просто, как принять ванну с пеной или почитать хорошую книгу. Другим, возможно, придется выбраться из дома, чтобы расслабиться и повеселиться.

Тип одежды, которую человек предпочитает носить, также может помочь уменьшить количество боли, которую он испытывает, и сохранить ее комфорт. Свободная одежда позволяет человеку дышать, в то время как шлепки или сабо позволяют человеку чувствовать себя комфортно, если его лодыжки или ноги распухли. Применение правильного типа макияжа может покрыть сыпь на лице, в то время как увлажняющие средства могут предотвратить некоторые другие.

Правильное питание, как правило, полезно тем, кто живет с волчанкой. Правильное питание дает организму необходимое ему питание, чтобы оставаться сильным и здоровым. Творческий подход на кухне с помощью вращающегося стула, в котором можно сидеть во время приготовления пищи, может облегчить приготовление пищи.

Много упражнений - еще один совет для людей, живущих с волчанкой. Осуществление может укрепить мускулы человека и препятствовать тому, чтобы они стали постоянно слабыми. Это также может помочь человеку лучше спать по ночам. Хотя физические упражнения очень помогают, человеку, живущему с волчанкой, важно делать перерывы, когда это необходимо, потому что усталость может возникнуть быстро.