Каковы лучшие советы для жертв сексуального насилия?

Люди часто дают противоречивые советы жертвам сексуального насилия. Никто не знает, как лучше всего помочь каждому выжившему излечиться от атаки, потому что каждый случай уникален. Один совет, который применим ко всем жертвам сексуального насилия, состоит в том, что только оставшийся в живых может сказать, что подходит ему или ей. Делать то, что чувствует себя хорошо и комфортно после приступа, - это лучший способ приблизиться к процессу исцеления, и никто не может сказать выжившему, какой выбор является так называемым правильным выбором для его или ее случая. Тем не менее, есть еще несколько советов, которые применимы к большинству переживших сексуальное насилие, если не ко всем.

Один хороший совет для переживших сексуальное насилие - сохранить доказательства, даже если жертва не считает, что преследование в судебном порядке - хорошая идея. Если никаких доказательств не сохранилось, преследование злоумышленника может оказаться практически невозможным. Сохранение доказательств сохраняет выбор открытым, чтобы решение могло быть принято позднее.

Еще один распространенный совет жертвам сексуального насилия - рассказать об инциденте. Многие люди считают, что только говоря о травме, можно интегрировать это событие в ум таким образом, чтобы он больше не травмировал. Однако может пройти некоторое время, прежде чем переживший сексуальное насилие почувствует себя достаточно эмоционально устойчивым, чтобы полностью обсудить это событие.

Часто пережившие сексуальные посягательства испытывают дискомфорт при вступлении в новые отношения после нападения. В этих и всех других ситуациях, связанных с неудобным контактом, важно озвучивать проблемы и обсуждать, что является и не является допустимым контактом. Другие люди могут не понимать, почему контакт неудобен или почему выживший реагирует определенным образом. Заранее устанавливая границы и объясняя ситуацию, человек часто может избежать дискомфорта позже.

Позволить себе оплакивать инцидент важнее, чем думает большинство людей, и многие люди оплакивают эти инциденты по-разному. В то время как многие оставшиеся в живых после сексуального насилия пытаются похоронить событие и делают это успешно, многие другие считают, что оплакивать потерю доверия и признавать, что определенные отношения были нарушены и оскорблены, полезно при попытке излечиться. Продумывание рассматриваемого события и размышление над последствиями в частном порядке может быть очень терапевтическим и может помочь подготовить выжившего к работе с другими, чтобы осмыслить это событие. Игнорирование того факта, что сексуальное насилие имело место, почти никогда не бывает успешным в долгосрочной перспективе и может в конечном итоге привести к серьезному психологическому ущербу, поэтому такой подход не рекомендуется.