Каковы причины чрезмерной сонливости?

Чрезмерная сонливость во время бодрствования может быть вызвана различными факторами. Определенные привычки, включающие употребление алкоголя, никотина или кофеина, могут усугублять проблемы со сном ночью, что приводит к сонливости в течение дня. Недостаток физической нагрузки, ожирение, депрессия и некоторые лекарства также могут препятствовать сну в ночное время. Около 20 процентов взрослых имеют значительный уровень сонливости, который влияет на их повседневную жизнь. Причины этой изнурительной сонливости могут включать нарушения сна, такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног или нарколепсия.

Апноэ во сне характеризуется нарушением дыхания во время сна. Это ненормальное дыхание может вызвать громкий храп и часто приводит к удушью при длительных перерывах в дыхании от 10 до 60 секунд. Человек, у которого есть апноэ во сне, может даже не знать об этих трудностях в своем дыхании, но будет испытывать чрезмерную сонливость в дневное время. Сокращение дыхания, вызванное апноэ во сне, может привести к повреждению сердца и легких, диабету и депрессии.

Лечение апноэ во сне может включать лекарства, потерю веса или хирургическое вмешательство. Терапия может также включать в себя непрерывную терапию положительного давления в дыхательных путях (CPAP). CPAP-терапия использует маску, надеваемую во время сна, которая обеспечивает непрерывный воздушный поток для предотвращения закупорки дыхательных путей.

Другое нарушение сна, которое часто лишает человека достаточного отдыха ночью, - это синдром беспокойных ног. Это состояние вызывает неприятные ощущения в ногах, что приводит к неконтролируемому побуждению двигать их во время сна. Эпизоды движения ног могут происходить с интервалами от 20 до 30 секунд в течение ночи, что делает спокойный сон очень сложным и приводит к чрезмерной сонливости в течение дня. Успешное лечение синдрома беспокойных ног включает рекомендованные врачом витаминные добавки, здоровое питание, физические упражнения, прием лекарств и отказ от алкоголя, кофеина и никотина.

Нарколепсия является еще одним расстройством, которое может вызвать чрезмерную сонливость в течение бодрствующих часов. Это может привести к периодам крайней сонливости и может вызвать непроизвольный сон, обычно называемый приступом сна. Нарколепсия связана с периодом глубокого сна, называемого быстрым движением глаз (REM).

Серьезное состояние, которое часто сопровождает нарколепсию, называется катаплексией, которая является внезапной потерей мышечного контроля. Потеря мышечного контроля может широко варьироваться от легкого слабого чувства до паралича. Лечение нарколепсии может включать в себя прием лекарств, правильное питание, регулярные физические упражнения и регулярный сон в течение дня.

Человек, который обеспокоен приступами чрезмерной сонливости, влияющими на его или ее повседневную деятельность, может захотеть обсудить эту проблему с врачом. Врач может использовать различные тесты для оценки чрезмерной сонливости. Эти тесты могут включать экзамен по физическому и психическому здоровью; полисомнограмма, которая измеряет различные виды деятельности, связанные со сном; актиграфия, тест, который измеряет паттерны сна и бодрствования; или шкала сонливости Epworth, которая представляет собой тест, состоящий из вопросов, которые измеряют факторы дневной сонливости.