Каковы причины боли в пятке и лодыжке?

Боль в пятке и лодыжке не только очень неудобна, но также может быть удивительно трудна для лечения. Как правило, основными причинами болей в пятках и лодыжках являются растяжения или растяжения связок, подошвенный фасциит и стрессовые переломы. Сложность в лечении этих состояний заключается в том, что для выполнения повседневных задач необходима опора на ходьбу, и, следовательно, рассматриваемая травма часто не имеет достаточного количества времени, чтобы правильно крениться.

Одной из наиболее распространенных причин болей в пятках и лодыжках является напряжение в одной из мышц этой области тела. В течение дня люди постоянно испытывают сильные нагрузки как на пятки, так и на лодыжки, и поэтому неудивительно, что они иногда скручивают или поворачивают эту часть тела, вызывая серьезное и зачастую болезненное напряжение. Кроме того, люди, которые перенесли одно напряжение или растяжение связок в этой области, как правило, подвергаются более высокому риску получения последующих травм. Человек, который обеспокоен развитием растяжения или растяжения лодыжки или пятки, должен обязательно носить обувь, которая очень поддерживает.

Другая распространенная причина болей в пятках и лодыжках связана с подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит развивается, когда подошвенная фасция, которая является сухожилием, которое соединяет кости пальцев с пяткой, становится воспаленной. Это часто вызывает сильную боль вдоль пятки и, как правило, усиливается по утрам, когда сухожилие расслаблено всю ночь и затем должно немедленно растягиваться во время стояния и ходьбы. Часто, когда человек, страдающий от этого состояния, становится более активным, боль, связанная с этим состоянием, значительно уменьшается. Лица, которые обеспокоены развитием подошвенного фасциита, должны рассмотреть возможность назначения встречи с физиотерапевтом, поскольку он или она должны иметь возможность назначать упражнения и растяжки для устранения этого состояния.

Стресс-переломы являются еще одной распространенной причиной болей в пятках и голеностопном суставе, и чаще всего их испытывают люди, которые очень активны, особенно в таких видах спорта, как бег, ходьба, теннис или другие виды деятельности, которые часто повторяются и требуют от спортсмена количество нагрузок на кости и суставы ног и нижней части тела. Симптомы стрессовых переломов пятки или голеностопного сустава, как правило, включают боль всякий раз, когда вес ставится на соответствующую ступню. Часто единственной формой лечения стрессовых переломов является полный отдых в течение значительного периода времени, позволяющий полностью зажить сломанной кости.