Каковы различные симптомы стресса глаз?

К симптомам стресса глаз относятся проблемы со зрением, а также более абстрактные симптомы, такие как усталость, которые люди могут не сразу связать с нагрузкой на глаза. Оценка стресса обычно включает посещение врача и подробное обсуждение возникающих симптомов. Если врач считает, что у пациента есть напряжение глаз, для снятия стресса можно порекомендовать упражнения для глаз и другие меры. Это обычно включает корректировку рабочих привычек, предназначенных для ограничения нагрузки на глаза.

Люди со стрессом в глазах могут испытывать помутнение зрения, проблемы с переносом фокуса с близлежащих предметов на удаленные, зуд, жжение или слезотечение. Глаза могут быть болезненными, и могут наблюдаться такие симптомы, как судороги, чувствительность к свету и сухость. Как правило, симптомы стресса глаз усиливаются во время визуально интенсивных заданий.

В более общем смысле, симптомы стресса глаз могут включать такие симптомы, как головная боль, боль в шее и усталость. Эти симптомы станут более интенсивными, если источник стресса не будет идентифицирован и не устранен. Люди могут заметить снижение качества своей работы, результат плохой зрительной и умственной сосредоточенности, а иногда и поведенческие изменения отмечаются людьми вокруг пациента. Усталость и раздражение глаз могут заставить людей чувствовать себя вспыльчивыми или раздраженными.

Если симптомы глазного стресса развиваются, люди могут предпринять некоторые шаги. Как правило, полезно настроить рабочую среду, чтобы сделать ее максимально эргономичной; Например, экраны компьютеров следует размещать в местах с низким уровнем бликов, и яркие огни не должны светить прямо в глаза. Кроме того, рекомендуется регулярно выполнять упражнения для глаз, в том числе периодически отводить глаза от близких визуальных задач, таких как чтение, и использовать компьютер для фокусирования на удаленных объектах. Может быть полезно закрыть глаза, чтобы успокоить их, а также выполнять такие упражнения, как закатывание глаз. Движение может быть полезным, так как люди со стрессом в глазах часто сидят в одном и том же положении в течение длительных периодов времени и могут также развить усталость в результате этого.

Симптомы постоянного напряжения глаз, возможно, должны быть оценены врачом. Пациенты могут получить конкретный совет по изменению своих привычек и окружающей среды для устранения источников напряжения, а врач может порекомендовать другие меры, такие как использование теплых компрессов на глазах для облегчения боли. Глазное напряжение может стать повторяющимся по своей природе, подвергая пациентов риску потенциальных осложнений с течением времени, так как их глаза испытывают стресс, частично восстанавливаются, а затем снова становятся стрессовыми. Любые изменения зрения, в том числе потеря зрения, видение поплавков или двойное зрение, следует обсудить с врачом.