Какие существуют методы проверки базальной температуры тела?

Базовое показание температуры тела сообщает о температуре тела, когда оно полностью отдохнуло. Методы проверки этой температуры требуют использования цифрового термометра, который может быть введен вагинально, орально или ректально. При проверке базальной температуры тела женщины должны сразу после пробуждения принять показания.

Базальная температура тела помогает женщинам определить, в какие дни пол чаще всего приводит к беременности. Проверка базальной температуры тела может помочь женщине либо предотвратить беременность, либо забеременеть. Женщины, которые отслеживают свою базальную температуру тела для контрацепции или рождаемости, не подвергаются риску каких-либо побочных эффектов Проверка базальной температуры тела также является одним из способов подтверждения беременности.

Женщины могут выбрать, чтобы вставить термометр в рот, влагалище или прямую кишку. Не рекомендуется менять место, в которое вставлен термометр во время того же цикла. Переключение из одной области в другую можно выполнить после окончания текущего цикла. Проверка базальной температуры тела во влагалище даст более высокие температуры, чем устные показания.

Специалисты рекомендуют проверять базальную температуру тела в одно и то же время каждое утро. Одновременная проверка температуры на протяжении всего цикла позволяет тем, кто только начинает записывать, узнавать об их циклах. Показания базальной температуры тела не способны заранее предупредить женщин о том, что они скоро овулируют. Эти показания температуры могут указывать на овуляцию только после того, как она произошла.

Женщинам следует избегать физических нагрузок, прежде чем измерять их температуру. Еда и питье также должны быть отложены до тех пор, пока температура не будет проверена. Если женщина после пробуждения не спала как минимум три-четыре часа, показания температуры не будут действительными.

Несколько факторов могут повлиять на результат измерения температуры тела. Употребление алкоголя или прием лекарств накануне вечером может вызвать колебания температуры. Температура дома также может повлиять на показания, потому что это может привести к тому, что женщина станет теплее или холоднее, чем обычно. Женщины, проверяющие базальную температуру тела, должны учитывать, что показания будут ниже с момента окончания менструации до начала овуляции. Температура увеличивается после овуляции и остается такой во время менструации.