Каковы различные симптомы нарушения сна?

Общие симптомы нарушения сна включают чрезмерную сонливость в дневное время, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и потерю памяти. Такие симптомы, как правило, вызваны ненормальными циклами сна. Ненормальный цикл может быть отмечен постоянным, но неспокойным сном или неспособностью спать по ночам. Многие симптомы расстройства сна, такие как крайняя рассеянность, очень заметны, но другие, такие как просто чувство усталости в течение дня, являются более тонкими и могут быть неправильно поняты как симптом расстройства сна.

Чрезмерная дневная сонливость, известная как гиперсомния, может быть симптомом различных расстройств сна, таких как апноэ во сне, нарколепсия и синдром беспокойных ног. Апноэ во сне характеризуется периодами, в течение которых дыхание спящего человека прерывается. Это может привести к непоследовательному и беспокойному сну. Часто спящий даже не осознает, что страдает апноэ во сне, даже когда нарушение дыхания заставляет их просыпаться. Апноэ может быть вызвано рыхлой тканью в задней части горла, которая блокирует дыхательные пути. Это также может быть вызвано сигналами мозга, которые заставляют спящего временно останавливать дыхание.

Как и апноэ во сне, синдром беспокойных ног - это состояние, которое может прерывать сон до такой степени, что вызывает чрезмерную сонливость в дневное время. Он отмечен неконтролируемыми спазмами ног, которые часто возникают во время засыпания, но также могут возникать во время сна. Удары ногами также могут нарушить сон других в постели.

Нарколепсия возникает, когда человек чувствует крайнюю, но периодическую сонливость в течение дня. Сонливость не вызвана недостатком сна ночью; скорее это хроническое заболевание, которому нужно научиться управлять. Люди, которые страдают от этого, будут испытывать периоды крайней сонливости - вплоть до полного засыпания - в течение дня, но другие периоды дня могут быть отмечены отсутствием сонливости вообще.

Аномальные циклы сна также вызывают много симптомов нарушения сна. Они могут быть вызваны множеством расстройств, включая синдром задержки фазы сна (DSPS), при котором возникают проблемы с быстрым засыпанием; расстройство с циркадным ритмом; а также лунатизм и ужасы сна. Аномальные циклы сна, как правило, приводят к чрезмерной дневной сонливости.

Многие симптомы нарушения сна возникают из-за невозможности спать по ночам, состояния, известного как бессонница. Даже когда людям, страдающим бессонницей, удается заснуть, они обычно не могут спать в течение здорового периода времени. Бессонница часто может быть временным состоянием, вызванным такими факторами, как приступ стресса, усталость во время путешествия или странная реакция на прием лекарств. Это становится серьезной проблемой для некоторых людей, когда превращается в хроническое заболевание.

Если человек хронически испытывает какую-либо комбинацию симптомов расстройства сна, целесообразно обратиться к врачу. Есть также специалисты по сну, которые также могут найти причину проблемы. Наличие специалиста для изучения проблемы не просто важно для хорошего сна; это может раскрыть гораздо более серьезную проблему, требующую лечения.