Каковы различные симптомы паралича сна?

Симптомы паралича сна обычно возникают, когда человек либо просыпается, либо засыпает. Люди, которые испытывают паралич сна, обычно сообщают, что они находятся в сознании, но не могут двигаться или говорить, как если бы они были парализованы. Есть также люди, которые сообщают, что во время эпизодов паралича сна они чувствуют себя в большой опасности, часто из-за какой-то невидимой злой силы, которая, как они чувствуют, находится в комнате с ними. Это чувство зла люди описывают чувство, скорее всего, паническая реакция на неспособность двигаться или говорить. Большинство людей испытывают симптомы паралича сна в течение не более нескольких секунд или нескольких минут, прежде чем ощущение заканчивается.

Статистика утверждает, что примерно четыре из каждых десяти человек будут испытывать симптомы паралича сна в какой-то момент своей жизни. Проблема редко бывает хронической, и большинство людей сталкиваются с ней лишь изредка. Паралич сна также не считается опасным или опасным для жизни. Врачи говорят, что паралич сна, скорее всего, возникает, когда люди не проходят должным образом через различные стадии сна, и их сознание становится бдительным, прежде чем их тела делают. Люди почти никогда не нуждаются в медицинской помощи при параличе сна, хотя следует проконсультироваться с врачом, если симптомы паралича сна возникают так часто, что сон человека постоянно прерывается.

Есть два различных типа паралича сна. Первый тип, называемый гипнагогическим, возникает во время процесса засыпания. Гипнопомпический паралич сна возникает, когда организм просыпается ото сна. Симптомы паралича сна обоих типов паралича сна идентичны. Люди с нарколепсией, которая является нарушением, которое не позволяет мозгу регулировать сон, чаще испытывают оба типа паралича сна, чем люди, на которых нарколепсия не влияет.

Хотя паралич сна редко бывает серьезной проблемой, есть некоторые вещи, которые могут предотвратить его появление. Исследования показывают, что люди, которые регулярно спят на спине, чаще испытывают паралич сна, чем люди, которые спят в других положениях. Паралич сна также может возникать чаще у людей, которые не высыпаются. Человек, который часто испытывает паралич сна, может захотеть попробовать спать в разных положениях, а также стараться больше спать, чтобы избежать этой проблемы. Любой, кто часто испытывает паралич сна в дополнение к тому, что он ложится спать в нечетное время в течение дня без предупреждения, может быть нарколептиком и должен обратиться за медицинской помощью.