Какие существуют виды психологической поддержки?

Психологическая поддержка, необходимая почти всем людям, когда они идут по жизни, не обязательно должна быть платной, или оказываться в комнатах для проведения собраний или консультативных сессий, или даже учреждаться официальной встречей, чтобы быть здоровой, исцеляющей или полезно. Разговор со старым другом или даже улыбка незнакомца может быть достаточно искрой связи, чтобы оказать психологическую поддержку человеку, нуждающемуся в помощи. Психологическая поддержка может быть формальной или неформальной, интимной или между относительными незнакомцами или внутренним или внешним опытом. Независимо от его характеристик, он может быть классифицирован как поддерживающий, если он помогает, инструктирует или укрепляет навыки преодоления трудностей.

Примерами формальных типов систем психологической поддержки могут быть класс для родителей, встреча с религиозным лидером, консультация с терапевтом или участие в групповом собрании, таком как Alcoholics Anonymous®. Каждое из этих взаимодействий предоставляет человеку, находящемуся в состоянии стресса или беспокойства, возможность выразить свои чувства и получить обратную связь от других участников, учителя или консультанта относительно надлежащих и здоровых ответов. В некоторых случаях просто получение подтверждения того, что он не единственный человек, испытывающий такие стрессы или испытывающий такие эмоции, обеспечивает психологическую поддержку. Другие ситуации могут потребовать конкретных действий, инструкций или обратной связи для человека, подвергающегося стрессу, для обработки. В рамках таких формальных систем поддержки индивиду предоставляется время для самовыражения и изучения полезных реакций в будущих ситуациях.

Встреча с другом на обед, ужин с семьей или бег с приятелем - примеры неформальных ситуаций психологической поддержки. Психологическая поддержка может быть неформально полезной, как и в формальных ситуациях, если человеку, переживающему стресс, помогает справиться с жизненными ситуациями здоровым образом Зачастую, укрепление сети социальной поддержки человека достаточно для обеспечения положительной обратной связи и поддерживающих мер без обсуждения деталей ситуации, как это можно ожидать в официальных системах. Часто приходится напоминать проблемным людям об очень реальной необходимости и важности неформальной системы поддержки. Эти типы поддержки часто являются первыми жертвами в занятом образе жизни.

Формальные и неформальные системы социальной поддержки - не единственные виды психологической поддержки. Молитва, медитация или самоанализ могут быть полезны, если напряженный человек верит в определенную веру. Домашние животные также могут оказать неоценимую эмоциональную и психологическую поддержку тем, кому посчастливилось жить вместе с ними. Те, кто нуждается в такой поддержке, должны обращаться только в большинстве ситуаций.