Какие существуют типы таблиц самооценки?

Среди различных типов рабочих листов для самооценки есть те, которые заполняются вручную, и те, которые заполняются онлайн. Рабочие листы, созданные вручную, могут иметь различные формы, например, простые оценки, обычно состоящие из одной или двух страниц, те, которые предпринимают более углубленную оценку, и те, которые являются частью формата рабочей книги. Рабочие листы с самооценкой могут оценивать самооценку, помогать людям развивать самооценку или могут быть созданы для того, чтобы делать то и другое.

Школы, психологи и тренеры по жизни - это профессионалы, которые часто используют шкалы самооценки при работе со студентами и клиентами. Рабочие листы создаются как инструменты для измерения уровня самооценки человека. Часто рабочие листы распространяются в классной комнате или мастерской, но многие рабочие листы с самооценкой могут быть доступны независимо через Интернет или могут быть приобретены у предприятий самопомощи.

Рабочие листы, которые распространяются профессионально, часто печатаются на бумаге, и ожидается, что участники заполняют рабочий лист вручную. В некоторых случаях рабочие листы могут быть прочитаны участникам, а ответы записываются учителем или терапевтом. Часто эти типы рабочих листов для самооценки используются на уроках самооценки или предлагаются в терапевтических средах, таких как группа поддержки или сеанс терапии. Рабочие листы могут быть сосредоточены на одной обучающей дидактике или могут включать в себя несколько теорий самооценки, таких как те, которые поддерживаются иерархией потребностей Авраама Маслоу, или те, которые связывают социальные рейтинги с самооценкой.

Физические лица также могут заполнять листы самооценки онлайн. Цифровое воспроизведение может быть выполнено на специальном программном обеспечении, используемом человеком, преподающим курсы самооценки. Рабочие листы с самооценкой, представленные в специальном программном обеспечении, обычно заполняются в кабинете учителя или в классе, тогда как рабочие листы в Интернете могут заполняться на домашнем или офисном компьютере учащегося.

Те, у кого низкая самооценка, могут повысить самооценку, читая книги, блоги и веб-сайты, посвященные самопомощи, и составляя лист самооценки, разработанный для решения конкретных проблем. Если низкая самооценка коренится в жестоком обращении в детстве или в негативных моделях мышления, можно почитать книги о преодолении таких проблем, и некоторые из предложений, содержащихся в этих учениях, можно преобразовать в лист самооценки. Подобные инструменты могут быть напечатаны на одном листе, введены в электронный журнал или обработаны в физическом журнале, где на один или два вопроса в день отвечают или определенные упражнения по самооценке рассматриваются как ежедневные цели.

Многие рабочие листы с самооценкой разработаны в прямом формате вопросов и ответов, другие созданы с использованием шкалы самооценки, которая сначала помогает человеку обнаружить корни ее или его плохой самооценки. Такие рабочие листы, как правило, состоят из нескольких страниц или даже могут быть интегрированы в книги, направленные на повышение самооценки. Когда они представлены в этом формате, рабочие листы самооценки, как правило, следуют главам, посвященным конкретному предмету, и сопровождаются перечнем действий, помогающих человеку преодолеть личные проблемы, которые привели к снижению уровня самооценки.