Какое влияние оказывает витамин С на печень?

Положительное влияние витамина С на печень достигается благодаря антиоксидантным свойствам витамина. Витамин может выводить токсины и жиры из органа, предотвращая цирроз печени. Полезные дозы витамина С составляют от 500 до 5000 мг в день.

Печень имеет много функций в организме. Например, он выделяет желчь, которая важна для поглощения определенных жиров и витаминов. Печень также защищает организм от токсинов, будь то в окружающей среде или потребляемых, таких как наркотики или алкоголь. Печень также синтезирует, хранит и метаболизирует жиры, углеводы и некоторые белки. Жизненно важное значение печени для функций организма делает важным поддерживать здоровье печени; Одним из способов укрепления здоровья печени является ежедневное потребление витамина С.

Витамин С действует как антиоксидант и предотвращает или уменьшает токсическое повреждение клеток печени. Также известно, что большое количество витамина С «очищает» печень, вымывая жиры и жировые отложения, защищая печень от цирроза. Некоторые исследования показывают, что воздействие высоких уровней витамина С на печень может зайти так далеко, чтобы обратить или уменьшить заболевания печени, такие как желтуха или цирроз печени.

Чтобы увидеть результаты витамина С в печени, его необходимо принимать в определенных количествах. Рекомендуемое суточное количество витамина С составляет 90 миллиграммов в день и не превышает 2000 миллиграммов в день, однако многие диетологи не согласны с этой рекомендацией и утверждают, что организм может извлечь пользу из большего количества. Предполагается, что 500 миллиграммов в день предотвратят накопление жира, что может привести к циррозу, тогда как 5000 миллиграммов будут активно очищать печень от жиров.

Потребление витамина С в значительной степени безопасно, но нужно знать о некоторых возможных побочных эффектах и ​​осложнениях. Витамин С может отрицательно влиять на некоторые лекарства от диабета, делая их менее эффективными. Кроме того, регулярный прием витамина С с аспирином может вызвать раздражение желудка, что может привести к язве. Большие дозы витамина С могут также вызвать расстройство желудка, раздражение желудка, рвоту, диарею, головные боли, усталость и покраснение кожи. Смертельные токсические уровни витамина С неизвестны, так как никогда не было случаев этого.

Влияние витамина С на печень благотворно, но для достижения измеримого эффекта необходимо употреблять большое количество витамина С. Витамины и добавки также могут взаимодействовать с существующими лекарствами или состояниями. Хотя в значительной степени безопасно, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в рацион.