Что такое шаблоны мышления?

Образ мыслей лучше всего описать как обычный образ мышления человека. Этот термин также может быть описан как привычное мышление, поскольку он описывает привычный умственный процесс. Модели мышления могут быть негативными или позитивными. Однако, когда преобладают негативные стереотипы мышления, они часто приводят к психическим заболеваниям и могут оказать очень пагубное влияние на самооценку человека.

Иногда описываемые как навязчивые модели мышления, привычные мысли имеют тенденцию влиять на настроение, отношения и переживания человека. В частности, считается, что негативные стереотипы мышления наносят ущерб качеству жизни человека. С другой стороны, считается, что позитивные стереотипы мышления ведут людей к улучшению физического и психического здоровья и улучшению общего жизненного опыта.

Модели мышления могут быть сформированы сознательно или неосознанно. Большинство моделей мышления развиваются в течение определенного периода времени и часто являются результатом личного опыта, начиная с детства и заканчивая нынешним опытом человека. Паттерны мышления человека не всегда характеризуются как негативные или позитивные. Человек может обладать определенными негативными паттернами, которые существуют одновременно с позитивными паттернами.

Часто, когда человек осознает привычку к негативным образцам мышления, он или она могут приступить к корректировке этих шаблонов, стремясь достичь лучшего качества жизни. Процесс изменения шаблонов мышления не всегда прост, но может быть выполнен с должным количеством усилий и приверженности этому. Многие люди используют мантры, аффирмации и медитации для принятия лучших моделей мышления. Другие могут воспользоваться помощью книг и статей для самопомощи. Психологи, тренеры по жизни и семинары по личностному развитию также помогают в процессе изменения образа мышления.

Примеры негативных моделей мышления, которые по своей природе являются саморазрушающими, включают постоянную необходимость сравнивать себя с другими, неспособность принимать похвалу, чрезмерную критику себя и других в случае ошибки и нереалистичную ответственность за себя. счастье или боль других. Примеры моделей позитивного мышления включают способность любезно принять похвалу, когда она предлагается, принимая добрые намерения других, ожидая позитивных будущих событий и веря в свои личные способности. Нередко люди иногда держат в себе комбинацию негативного и позитивного мышления. Однако для многих негативные модели могут подавлять позитивные или существовать как единственные модели. Часто люди в этом положении страдают от экстремальных приступов депрессии и могут даже совершить самоубийство, если образ мыслей в конечном итоге не будет исправлен.