Что могут сделать родители, чтобы предотвратить расстройства пищевого поведения у своих детей?

Есть несколько способов помочь предотвратить расстройства пищевого поведения у ваших детей и окружающих вас людей. Зная о проблеме расстройств пищевого поведения, вы уже делаете первый шаг в профилактике. Для родителей особенно важно работать над предотвращением расстройств пищевого поведения, и родители должны помнить, что расстройства пищевого поведения не ограничиваются девочками; у мальчиков также могут быть расстройства пищевого поведения. На самом деле, иногда требуется больше времени для лечения расстройств пищевого поведения у мужчин и мальчиков, поскольку общество к ним не так привыкло.

Защитники сообщества по лечению и профилактике расстройств пищевого поведения говорят, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить расстройства пищевого поведения, - это проецировать здоровый образ тела и сохранять уверенность в себе. Вам также следует избегать суждений о других людях на основе их типов телосложения и избегать сравнения себя или других с людьми с определенными типами телосложения. Тем самым вы можете моделировать позитивное поведение тела.

Чрезмерная диета и разговоры о физической нагрузке также не рекомендуются, равно как и постоянная диета на случайной основе и создание «хорошей» и «плохой» пищи. Вместо этого родителям рекомендуется информировать своих детей о здоровой и питательной пище, уделяя особое внимание положительным, полезным упражнениям, а не упражнениям с целью похудения. Это также может помочь обсудить серьезные риски расстройств пищевого поведения с людьми; многие люди не знают, насколько опасны расстройства пищевого поведения, и небольшое образование может иметь большое значение, если вы хотите предотвратить расстройства пищевого поведения.

Многие из нас живут в обществе, где вес является очень большой проблемой, а худоба приравнивается к счастью. Если вы можете, постарайтесь не допустить этих социальных суждений в свою семью, сосредоточив внимание на индивидуальных достижениях людей и их положительных качествах. Например, когда ребенок говорит, что «актриса такая-то, безусловно, красивая», вы можете добавить «она также участвует во многих благотворительных делах», подчеркивая черту, которая не связана с ее весом или внешностью. Вы можете помочь предотвратить расстройства пищевого поведения, побуждая людей составлять списки своих положительных качеств, а также давая частые похвалы и подтверждения, чтобы напомнить людям, что их любят за то, кто они есть, а не за то, как они выглядят.

Распознавание признаков расстройств пищевого поведения важно, даже если вы пытаетесь их предотвратить. Как девочки, так и мальчики испытывают сильное давление, чтобы выглядеть и вести себя определенным образом, и даже при наличии достаточных доказательств обратного они могут чувствовать необходимость похудеть, чтобы «вписаться». Исследования показали, что регулярное семейное питание и частое общение могут помочь предотвратить расстройства пищевого поведения и выявить ранние признаки, а также признаки других проблем, которые могут возникнуть в жизни ребенка.