Что вызывает жесткую шею и плечо?

Причины скованности шеи и плеч могут включать плохую осанку, стресс, растяжение мышц в этой области или головную боль. Жесткость также может быть вызвана плохими эргономическими условиями и часто сопровождается болью в плече и руке. В более серьезных случаях эти проблемы могут быть связаны с основным заболеванием, таким как менингит. Плохое положение для сна, особенно когда голова и шея неправильно поддерживаются, также может вызвать проблемы с плечом и шеей.

Жесткая, болезненная боль в шее и плечах обычно связана с плохой позой сидя или стоя. Когда вес головы не сбалансирован должным образом, нагрузка ложится на шею и плечи, что приводит к скованности и боли. Скованность, вызванная плохой осанкой, часто исправима без медицинского вмешательства. Тем не менее, некоторым людям, возможно, придется носить спинной бандаж или специальную одежду для исправления плохой осанки и уменьшения боли в плечах и шее.

Стресс также является распространенной причиной скованности шеи и плеч. Многие люди имеют тенденцию бессознательно напрягать мышцы плеча, когда озабочены беспокойством и тревогой. Это приводит к жестким, напряженным мышцам. Длительная жесткость может также вызвать хроническую боль в этих областях.

В некоторых случаях дискомфорт плеча и шеи указывает на серьезное заболевание, такое как менингит. Бактериальные формы этой болезни поддаются лечению с помощью антибиотиков, отпускаемых по рецепту. В дополнение к жесткости плеча и шеи, инфицированный человек может также испытывать тошноту, головную боль и рвоту. В то время как любой может заразиться бактериями, вызывающими это заболевание, чаще всего это происходит у маленьких детей.

Растяжение мышц из-за спортивной травмы, чрезмерного напряжения шеи и плеч или из-за неправильной осанки во время тренировок обычно приводит к ригидности шеи и плеч. Когда дискомфорт вызван растяжением мышц, мышцы должны быть отдохнувшими, чтобы они могли заживать. Противовоспалительные препараты и легкий массаж также могут помочь.

Головные боли, вызванные напряжением, пищевой аллергией, отсутствием качественного отдыха и повторяющейся или длительной работой, также могут способствовать скованности. Зависимость от кофеина или пропуск приема пищи также могут вызвать головную боль, которая может вызвать проблемы с шеей и плечами. Часто симптомы облегчаются с помощью покоя и безрецептурных или травяных средств от головной боли. Тем не менее, тем, у кого симптомы хронической головной боли могут потребоваться медицинские услуги