Что вызывает увеличение веса депрессии?

Несколько общих проблем вызывают увеличение веса у пациентов с депрессией. Депрессия влияет не только на настроение, она может влиять на обмен веществ, изменять режимы сна и приема пищи, повышать аппетит и вызывать боли, которые затрудняют правильные физические упражнения. Кроме того, те, кто лечит депрессию с помощью лекарств, часто замечают небольшое увеличение веса, вызванное побочными эффектами антидепрессантов. Ученые до сих пор не до конца понимают все причины этого, но среди тех, кто страдает от повторяющихся приступов депрессии, часто встречается ожирение.

Когда человек впадает в депрессию, естественно искать утешения в вещах, которые доставляют временное удовольствие. Для многих еда становится облегчением от чувства безнадежности и разочарования. Во время состояния депрессии часто возникает спорадический аппетит, требующий в основном углеводов и сладостей, которые обеспечивают кратковременный прилив сахара в системе, что обеспечивает кратковременное облегчение при дискомфорте от депрессии. Это самоудовлетворительное поведение, однако, только приводит к чувству вины и увеличению веса депрессии.

Изменение режима сна и питания также может привести к депрессии прибавки в весе. Многие люди, которые имеют дело с депрессией, как правило, проводят больше времени во сне, после чего возникают приступы переедания, когда организм пытается восстановить утраченные питательные вещества. Когда едят сладости и углеводы в сочетании с этим фактором, результатом является увеличение веса депрессии. Этого можно избежать, если регулярно есть и обращаться за медицинской помощью при проблемах со сном.

Страдающие депрессией часто испытывают боли в теле, боли и спазмы, которые затрудняют желание заниматься спортом. Это также может привести к увеличению веса при депрессии, потому что отсутствие адекватных упражнений затрудняет борьбу с увеличением веса. Как бы трудно это ни было, большинство врачей рекомендуют больше упражнений для накопления эндорфинов. Эти полезные гормоны способствуют хорошему самочувствию и накапливаются в кровотоке для естественного облегчения симптомов депрессии, включая увеличение веса.

Лекарства, назначенные врачом для лечения депрессии, могут иногда иметь раздражающие побочные эффекты, включая увеличение веса. Антидепрессанты могут изменить метаболизм, что затрудняет поддержание веса. Во время лечения избегайте увеличения массы тела при депрессии, придерживаясь здоровой диеты и занимаясь спортом.