Что вызывает отек стопы и голеностопного сустава?

Отек стопы и лодыжки довольно распространен и может быть вызван многими причинами, в том числе длительным стоянием или сидением; травмы, такие как растяжение связок голеностопного сустава; лишний вес; и некоторые состояния здоровья, которые включают высокое кровяное давление, сердечная недостаточность и артрит. Отек обычно происходит, когда в венах накапливается жидкость, или когда клетки организма начинают задерживать воду. Временные случаи обычно связаны с диетой или физическими привычками человека, такими как употребление в пищу соленой пищи или постоянный вес на ногах. Отек, который сохраняется или кажется более случайным, может быть признаком более серьезного состояния или травмы.

Давление стоя или сидя

Безусловно, наиболее распространенной причиной является длительное давление на ступню или лодыжку, которое возникает, когда кто-то стоит на ногах или, в некоторых случаях, сидит с весом на ногах. Человеческое тело было разработано для движения, и длительное бездействие может привести к множеству различных проблем. Когда дело доходит до отека, гравитация играет важную роль. Поскольку ступни и лодыжки располагаются ближе всего к земле, они несут большую часть веса человека, и сила притяжения здесь часто самая сильная. Этот вид припухлости обычно уменьшается, когда человек меняет положение или поднимает ноги над землей.

Люди, которые проводят много времени на ногах, например, продавцы или банковские кассиры, иногда замечают варикозные вены - пурпурные, паукообразные кожные аберрации - на лодыжках или вокруг них. Они также могут вызвать отек, заставляя кровь перенаправлять себя вниз по ноге в стопу, состояние, известное как «венозная недостаточность». Медицинские работники могут иногда удалять варикозное расширение вен, но процесс может быть длительным и болезненным; люди, которых беспокоят такие припухлости, обычно могут решить эту проблему, надевая специальные компрессионные чулки или носки и поднимая ступни и лодыжки каждые пару часов.

Особые опасения для путешественников

Многие люди испытывают припухлость в ногах и лодыжках после длительных перелетов, в основном из-за высокого давления большинства коммерческих салонов авиакомпаний. Когда воздух находится под давлением, кровеносные сосуды с большей вероятностью сжимаются; это в сочетании с тенденцией людей сидеть относительно неподвижно в течение нескольких часов подряд часто приводит к отечности и задержке влаги в ногах, а иногда и в руках. В большинстве случаев это безвредно и однажды исчезнет на земле. Люди, склонные к образованию тромбов или принимающие лекарства для разжижения крови, обычно подвергаются особому риску отека, который может стать более опасным, что часто приводит к аневризме; носить компрессионные чулки, пить много жидкости и пытаться регулярно ходить или менять положение - вот некоторые из лучших способов избежать этого.

Травма и травма

Также часто замечают опухание после травмы или несчастного случая. Растяжение связок голеностопного сустава, сломанные пальцы ног и разорванные связки на ступнях могут привести к временному отеку, так как тело выбрасывает кровь и другие жидкости в место травмы. В этих случаях отек является признаком того, что что-то не так с внутренней стороны, и, как правило, будет ухудшаться до тех пор, пока основная травма не будет устранена или излечена.

Проблемы с весом

Люди с избыточным весом обычно чаще сталкиваются с опухшими ступнями и лодыжками, что частично связано с нагрузкой, которую их размер оказывает на нижние конечности. Большинство медицинских экспертов рекомендуют пациентам поддерживать здоровый вес по многим причинам, но снижение напряжения на ногах часто находится в списке. Очень тяжелые люди также более склонны к накоплению избыточной жидкости, которая называется периферическим отеком и может привести к отеку.

Проблемы кровообращения

Кровяное давление также играет важную роль в опухших ногах. Когда давление жидкости, прокачивающее по венам тела, выше или ниже оптимального, руки и ноги часто начинают опухать. Руки и ноги известны как «конечности» тела, потому что они находятся дальше всего от сердца; в результате они часто испытывают худшие последствия, когда с системой кровообращения что-то не так. Болезнь сердца или сердечная недостаточность также могут быть причиной, хотя в этих случаях отек обычно является лишь одним из многих других более выраженных симптомов.

Органная недостаточность

Когда какой-либо крупный орган выходит из строя, отечность конечностей часто бывает побочным эффектом. Печеночная и почечная недостаточность являются двумя худшими для ног. В этих условиях избыток жидкости развивается в организме вокруг неисправного органа, который, в свою очередь, раздувает клетки и блокирует пути крови. Большинство пациентов знают, что что-то не так задолго до того, как замечают более толстые ноги, но во многих из этих случаев обращение за медицинской помощью может быть различием между жизнью и смертью.

Как симптом беременности

Опухшие ноги и лодыжки - очень распространенные симптомы беременности, особенно в третьем триместре. Женщины, как правило, сохраняют больше воды во время беременности, что является одной из первых причин, но могут быть и гормональные изменения. Резкий рост уровня эстрогена и прогестерона может вызвать вздутие живота, а вес ребенка по мере его роста также оказывает дополнительное давление на лодыжки, когда женщина ходит или стоит.

Другие причины

Существует множество причин, по которым ноги и лодыжки человека могут опухать, кроме самых распространенных примеров, перечисленных выше. Инфекция, сгустки крови, ожоги, укусы насекомых и недоедание могут быть виноваты; артрит в ноге или лодыжке также возможен. Лекарственные препараты, особенно те, которые влияют на химический состав крови и задержку жидкости, также могут играть важную роль, и стероиды, лекарства от артериального давления и антидепрессанты являются одними из наиболее распространенных примеров. Лимфатическая обструкция, закупорка лимфатических узлов в ногах, также может привести к отечности.

Профилактика, лечение и средства правовой защиты

Медицинские работники обычно начинают лечить отеки ног, сначала выявляя и леча первопричину. Это часто сильно отличается от пациента к пациенту. Тем не менее, есть несколько вещей, которые каждый может сделать, чтобы уменьшить свои шансы испытать это часто болезненное и неудобное состояние.

Хорошее место для начала - избегать сидеть или стоять слишком долго. Быть активным и регулярно двигать ногами и лодыжками - это хороший способ предотвратить накопление жидкости и образование тромбов. После того, как отек уже начался, поднятие ног над сердцем - это хороший способ для людей привести себя в норму, так как это поможет снять давление с сердца и может позволить крови течь более свободно.

Также важно уделять пристальное внимание потреблению пищи. Люди, которые едят диеты с низким содержанием соли и обработанных продуктов, но с высоким содержанием овощей, фруктов и цельного зерна, как правило, менее подвержены риску набухания. Питье большого количества воды может также помочь вывести токсины из организма; Эксперты, как правило, рекомендуют регулярные физические упражнения, как способ поддержания здоровья, как с точки зрения контроля веса, так и с точки зрения химии крови и проблем с клеточной жидкостью.

Когда обратиться за помощью

Большинство случаев отека стопы и голеностопного сустава не являются серьезными, и состояние редко является неотложной медицинской помощью. Однако любой припухлость, которая длится более одного дня и не уменьшается при движении, потреблении воды или возвышении, обычно должна оцениваться лечащим врачом. Поэтому следует отек, который сопровождается болью, головокружением или тошнотой. Врачи смогут принимать во внимание полную историю болезни пациента, как правило, в лучшем положении для выявления истинной причины.