Что вызывает приливы во время беременности?

Многие женщины испытывают приливы во время беременности, что приводит к потоотделению, учащенному сердцебиению и покраснению лица и шеи. Одной из основных причин этого состояния является изменение уровня гормонов, так как уровни эстрогена и прогестерона увеличиваются во время беременности. Кроме того, температура ядра беременной женщины обычно выше, чем обычно, иногда вызывая приливы жара, которые, как правило, наиболее распространены во втором и третьем триместрах. Конечно, стресс и увеличение объема крови также являются факторами.

Одной из самых известных причин приливов является повышение уровня определенных гормонов. Прогестерон обычно увеличивается в начале беременности, что позволяет со временем ослабить связки и суставы, чтобы организм мог освободить место для расширяющейся матки и подготовиться к родам. Эстроген также увеличивается, так что он может регулировать уровень прогестерона, а также помогает плоду продолжать расти. Хотя такие гормоны имеют решающее значение для здоровой беременности, они часто приводят к перепаду настроения и приливам.

Еще одно изменение в организме во время беременности - это повышение температуры тела. Это также делает женщину более восприимчивой к обезвоживанию, что означает, что требуются дополнительные жидкости. Конечно, беременные женщины, которые решили заниматься спортом, особенно подвержены риску приливов, поскольку они могут легко перегреться и обезвожиться. Это особенно актуально, когда набирается любое количество веса, поэтому приливы особенно распространены в конце беременности.

Постоянные изменения в организме часто создают стресс для беременных женщин, заставляя организм выделять в кровь как адреналин, так и норадреналин. Это действие увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток, сужая кровеносные сосуды. В сочетании с тем фактом, что объем крови во время беременности уже увеличивается, неудивительно, что организм легче перегревается.

К счастью, есть несколько способов избежать приливов во время беременности. Упражнения могут помочь в лечении приливов, но беременные женщины, решившие потренироваться, должны обязательно оставаться увлажненными и прохладными, носить дышащую одежду и избегать занятий спортом под прямыми солнечными лучами. Многие женщины считают, что горячие приливы нарушают их сон по ночам, но они обычно могут избежать этой проблемы, сохраняя свою комнату прохладной и спя в дышащей пижаме. Избегание стресса, когда это возможно, - еще один способ преодолеть неприятные ощущения.