Что вызывает мышечные спазмы?

Мышечные спазмы и судороги возникают, когда мышцы сокращаются невольно и болезненно. Существует ряд причин мышечных спазмов, начиная от дефицита питательных веществ и заканчивая серьезными заболеваниями нервной системы. Если вы испытываете резкие, чрезвычайно болезненные мышечные спазмы на шее или спине, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком разрыва или выпуклости диска в позвоночнике. Если не лечить, это может иметь чрезвычайно серьезные последствия.

Процесс движения мышцы на самом деле довольно сложный, хотя вы можете не знать об этом. Он включает в себя передачу сигнала от мозга через нервную систему к мышце, о которой идет речь. Изысканная серия химических реакций и коммуникаций в конечном итоге приведет к сокращению мышц, заставляя их двигаться. Миллионы непроизвольных движений мышц обеспечивают циркуляцию крови и движение легких, даже когда вы спите. Если этот процесс нарушается, результатом может быть мышечный спазм.

В конце концов, спазмы мышц могут быть вызваны неврологическими расстройствами или такими состояниями, как инсульт. Повреждение нервной системы может также вызвать мышечные спазмы; например, многие токсины воздействуют на нервную систему. Метаболические нарушения также могут быть причиной мышечных спазмов, нарушая обмен веществ, которые вызывают сокращение мышц. Во всех этих случаях для разрешения ситуации может потребоваться медицинская помощь.

Дефицит солей и электролитов также может быть причиной мышечных спазмов. Обезвоживание является частой причиной дефицита, и реже вы можете нарушить баланс солей в организме из-за водной интоксикации. Можно также придерживаться диеты, которая не удовлетворяет потребности вашего тела, особенно если вы интенсивно тренируетесь, тем самым истощая соли, необходимые для контроля мышц. Упражнения могут также способствовать мышечным спазмам, если вы слишком много работаете, тем самым истощая мышцы.

Спазмы мышц могут быть напряженными и выпуклыми. Они также могут быть чрезвычайно болезненными, и их начало обычно быстрое и неожиданное. Если вам повезет, ваша спазмирующая мышца - просто судорога, и вы сможете растянуть мышцу, чтобы облегчить проблему. В других случаях спазматическая мышца блокируется, и вы можете столкнуться с длительным выздоровлением. Вы можете помочь снизить вероятность возникновения мышечных спазмов, растягиваясь, придерживаясь здоровой диеты и уделяя пристальное внимание своему общему состоянию здоровья и физической форме.