Что такое дефицит холина?

Дефицит холина возникает, когда в организме недостаточно питательного вещества, известного как холин. Холин - это тип аминосоли, который обычно группируется с витаминами группы В. Некоторые из потенциальных симптомов дефицита холина включают усталость, повреждение печени или почек или гипертонию. Лечение обычно состоит в добавлении большего количества холина в рацион, хотя в более тяжелых случаях может произойти постоянное повреждение органов. Любые индивидуальные вопросы или опасения по поводу дефицита холина следует обсудить с врачом или другим медицинским работником.

Некоторые из самых ранних симптомов дефицита холина могут быть ошибочно приняты за целый ряд других заболеваний и могут включать усталость, проблемы с мышцами или нервами и бессонницу. Анализы крови или мочи могут указывать на то, что печень или почки не функционируют должным образом. Кровеносная система может стать нарушенной из-за накопления жиров в крови.

Те, кто не ест мясо или другие продукты животного происхождения, особенно уязвимы для развития дефицита холина, как и люди, которые едят только яичные белки вместо целых яиц. Употребление большого количества алкоголя на регулярной основе может также увеличить риск развития этого состояния. Исследования показали, что большой процент населения не может потреблять достаточное количество холина.

Холин является важным компонентом в регулировании обмена веществ и поддержании здоровья мозга. Это питательное вещество также помогает уменьшить воспаление в организме и поддерживает здоровье нервной системы. Все эти функции организма могут пострадать при дефиците холина.

Лечение дефицита холина, особенно на ранних стадиях, это просто вопрос добавления большего количества холина в рацион. Некоторые продукты с высоким содержанием этого питательного вещества включают соевые бобы, яичные желтки и арахисовое масло. Другие источники пищи включают помидоры, картофель и молоко. В дополнение к добавлению этих продуктов в рацион, пищевые добавки, содержащие холин, легко доступны в большинстве аптек и могут быть особенно полезны для тех, кто имеет тяжелые симптомы.

Если дефицит холина точно не диагностирован или если он не лечится в течение длительного периода времени, может произойти необратимое повреждение печени или почек. В зависимости от серьезности повреждения может потребоваться диализ почек или пересадка печени. Этих потенциально смертельных осложнений часто можно избежать, соблюдая здоровую диету и регулярно проходя осмотры у врача.