Что такое деформация паха?

Напряжение паха - это травма, которая может поразить мужчин или женщин любого возраста, хотя она наиболее выражена у спортсменов и людей, которые выполняют повторяющиеся задачи по сгибанию, растяжению и подъему. Травма возникает, когда мышцы аддуктора в верхней части бедра чрезмерно растянуты или разорваны. Люди с легкими напряжениями часто испытывают болезненность, воспаление и отек, в то время как люди с более серьезными травмами могут страдать от сильной боли, скованности мышц и неспособности передвигаться. Врачи обычно рекомендуют лечить деформации паха с помощью отдыха, льда, жары, упражнений на растяжку и обезболивающих.

Ряд действий и действий может привести к напряжению паха. Мышцы аддуктора становятся напряженными из-за многократного растяжения и растяжения их в течение одного или нескольких дней. Деформация паха может также возникнуть в результате одного случая растяжения мышц за пределы их удобного диапазона движения. Некоторые люди испытывают напряжение, когда их бьют по бедру тяжелым или быстро движущимся объектом, таким как бейсбол.

Симптомы напряжения паха могут варьироваться от умеренного отека и болезненности до сильной изнурительной боли. Человек с легким напряжением, у которого мышечное волокно аддуктора растягивается, но не разрывается, часто испытывает синяки, местный отек и небольшой дискомфорт. Легкие напряжения обычно не ограничивают способность человека заниматься регулярной деятельностью. Умеренное напряжение паха, когда мышечные волокна начинают разрываться, приводит к нежности, воспалению, опуханию и боли при ходьбе или занятиях спортом. Человек, который испытывает сильное разрывание мышечных волокон, может быть не в состоянии ходить или стоять из-за сильной боли, скованности и темных синяков.

Человек, который полагает, что он или она перенес напряжение паха, может обычно лечить травму дома и выздоравливать всего через две-три недели. Самые эффективные домашние средства от напряжения - отдых и легкое растяжение, прежде чем пытаться ходить. Чередование тепла и пакетов со льдом, подъем травмированной ноги и ношение компрессионной повязки может уменьшить отеки и ускорить восстановление. Более серьезные травмы могут потребовать поездки в кабинет врача, где врач может изучить напряжение, назначить противовоспалительные и обезболивающие препараты и, возможно, порекомендовать физиотерапию для укрепления поврежденных мышц. Восстановление после тяжелого напряжения в паху может занять до трех месяцев, и вероятность повторных травм высока.

Спортсмены и физические работники могут предпринять несколько профилактических мер, чтобы уменьшить свои шансы на развитие деформации паха. Люди могут выполнять упражнения на растяжку, прежде чем заниматься физической активностью, чтобы разогреть свои мышцы. Усиленные упражнения, в том числе тяжелая атлетика и спринты, помогают значительно снизить вероятность разрыва мышц.