Что такое высокочувствительный человек?

Высокочувствительный человек (HSP) - это человек, который по своей природе лучше сознает себя и свое окружение, чем обычный человек. Психолог Элейн Арон ввела этот термин в 1996 году, и благодаря ее исследованиям и исследованиям других было установлено, что HSP обрабатывает сенсорную информацию более глубоко, чем большинство, в результате биологических различий нервной системы. Это означает, что окружающая среда более чувствительна к человеку, чем к большинству. Эта чувствительность варьируется от человека к человеку, и HSP может быть очень чувствительным к физическим или эмоциональным стимулам, или к обоим.

Эмоциональные аспекты психологической чувствительности варьируются от человека к человеку. Некоторые люди считают, что кто-то, чьи чувства легко обидеть, очень чувствительный человек; хотя это может быть одним из факторов, это гораздо больше. Настроения других людей оказывают сильное эмоциональное влияние на HSP, и настроение HSP может изменяться в зависимости от настроения компании, которую он или она поддерживает. Хотя интроверсия является чертой большинства высокочувствительных людей, некоторые являются экстравертами. Точно так же не все HSP застенчивы или испытывают социальную тревогу.

Эмпатия также является признаком HSP, и сильные эмоции легко проявляются, как негативно, так и позитивно. Прекрасное музыкальное произведение может вызвать слезы, но может и насилие. Быть сочувствующим может быть положительной чертой - человек может чувствовать к другим - но это сочувствие может принести эмоциональную цену за HSP из-за времени, затрачиваемого на размышления о ситуациях других.

Физические симптомы также варьируются от одного высокочувствительного человека к другому. Когда один человек может чувствовать укол иглы как незначительное укус, другой HSP может чувствовать это как довольно болезненным. Точно так же, для некоторых громкие шумы могут быть беспроблемными, а для других - слишком большими, что заставит HSP отступить в тихое место. Некоторым также может понравиться запах одеколона, в то время как некоторые HSP могут найти его подавляющим.

Будучи студентом или работником, HSP также отличается от других людей. В школе HSP может не поднять руку, потому что он обрабатывает информацию самостоятельно. HSP не обязательно любит быть в центре внимания, поэтому, будь то в школе или на работе, он будет хуже, когда за ним наблюдают. Как работник, высокочувствительный человек ориентирован на детали, предпочитает спокойную рабочую среду и мало общается. Это отсутствие взаимодействия с другими на рабочем месте часто является причиной того, что высокочувствительные люди не выделяются на руководящие должности.