Что такое поясничное напряжение?

Напряжение означает мышечную травму в любом месте тела, при которой эта мышца вызывает крошечные разрывы в своих волокнах. Поясничный отдел позвоночника относится к области спины, обычно называемой нижней части спины. Следовательно, деформация поясницы - это мышечная деформация в поясничной области позвоночника, которая приводит к боли, отекам, синякам, онемению, покалыванию или другим видам боли. Деформацию поясницы не следует путать с другими травмами и болями в поясничном отделе позвоночника, такими как боль в седалищном нерве, грыжа межпозвоночных дисков или травмы связок. Напряжения всех видов ограничены только мышцами.

Поясничное напряжение может возникнуть в любой из мышц, которые поддерживают позвоночник в нижней части спины. В этой области распространены спортивные травмы, так как скручивающие движения могут создавать чрезмерную нагрузку на эти мышцы. Автомобильные аварии также могут вызвать такое напряжение, как и тяжелый подъем. Каждый раз, когда мышцы спины подвергаются нагрузке или удару, которые не поддаются этим мышцам, возможна деформация поясницы. Мышечные волокна начинают отделяться и разрываться, что может привести к боли. Если мышечные ткани полностью отделяются, травма называется разрывом мышц и может потребовать хирургического вмешательства для восстановления.

Когда возникает деформация поясницы, пациент, скорее всего, почувствует тупую боль в нижней части спины. Отек возможен, как синяки, хотя, если травма обледенела сразу после ее возникновения, отек и синяки могут быть сведены к минимуму, что, в свою очередь, сведет боль к минимуму и будет способствовать заживлению. Для того чтобы зажило поясничное напряжение, необходимо много отдыха; Отдых может длиться от одного дня до нескольких недель, в зависимости от тяжести штамма. Безрецептурные болеутоляющие средства также могут помочь облегчить боль, а в более серьезных случаях врач может назначить противовоспалительные препараты для уменьшения отеков.

Чтобы предотвратить возникновение деформации поясницы, следует регулярно выполнять тренировки, которые укрепляют основные мышцы, то есть мышцы, поддерживающие позвоночник в нижней части спины, животе, ягодицах и бедрах. Он или она также должны регулярно растягиваться, чтобы мышцы были здоровыми и подвижными. Если пациент регулярно сидит в течение длительного периода времени, необходимо часто вставать со стула, чтобы двигаться и убедиться, что мышцы остаются гибкими. Мышцы будут ослабевать в результате постоянного бездействия, делая их более подверженными травмам.