Что такое скамейка для медитации?

Скамья для медитации - это простой вертикальный дизайн сидения, который используется многими, кто практикует различные виды медитации. Это простой дизайн доски, который обычно позволяет достаточно места для одного человека за раз. Скамейка используется в основном для того, чтобы предлагать мягкие сидения, и она спроектирована таким образом, чтобы помогать сохранять осанку при медитации. В то время как многие люди просто используют подушку, которая обозначена как подушка для медитации, другие предпочитают использовать скамью для медитации в качестве альтернативы.

Для практики медитации не требуется никакого специального оборудования для медитации, которое также известно как осознанность. Многие просто сидят в удобной позе, сосредотачиваясь на чем-то еще, кроме дыхания. Удобного положения можно достичь, сидя на полу со скрещенными ногами, сидя в удобном кресле или сидя на скамье для медитации. Однако практикующие медитации рекомендуют проводить медитацию в основном сидя, а иногда и стоя. Лежать во время медитации обычно не рекомендуется, так как это положение может стать слишком расслабляющим и привести к тому, что человек заснет во время медитации.

В большинстве случаев скамья для медитации не предлагает подушки для спины. Вместо этого скамейки предназначены для того, чтобы люди сидели на подушке, опирающейся на доску, которая обычно сделана из дерева и поддерживается четырьмя ножками. Платформы скамьи расположены под углом таким образом, чтобы не вызывать нагрузки на спину. Скамейки могут быть сделаны, однако, с дополнительной подушкой для спины, чтобы предложить поддержку тем, кто страдает от боли в спине или травмы. Скамьи, как правило, предназначены для сидения одного человека и, как правило, достаточно малы, чтобы их можно было легко хранить в случае необходимости.

При выборе скамейки для медитации эксперты рекомендуют выбрать ту, которая удобна и поддерживает хорошую осанку спины без необходимости дополнительных подушек в области спины. Позвоночник должен быть прямым, сидя, но не должен подвергаться стрессу. Скамья для медитации может быть представлена ​​в различных цветах и ​​материалах, если она не отвлекает и обеспечивает комфорт, необходимый для практики техник посредничества.

Некоторые люди предпочитают иметь скамейку для медитации, которая специально предназначена для них. К ним относятся скамейки, на которых лично выгравирована значимая эмблема, отрывок из Священных Писаний или любой другой значимый текст. Изготовленная на заказ скамейка для медитации также позволяет покупателям самим выбирать твердость подушек и цвета ткани.