Что такое тазовое дно?

Тазовое дно - это группа мышц, которые помогают прикрепить лобок к крестцу в малом тазу. Эта важная сеть мышц выполняет множество важных задач, таких как поддержка жизненно важных органов, таких как мочевой пузырь и кишечник. У женщин тазовый пол несет дополнительную ответственность за поддержку влагалища.

Наряду с обеспечением надежной основы для органов тела, тазовое дно также играет важную роль в поддержании воздержания. Мышцы тазового дна помогают регулировать функцию как мочевого, так и анального сфинктеров. Когда эти мышцы повреждены каким-либо образом, дисфункция тазового дна часто проявляется в первую очередь как недержание мочи, но вскоре может перерасти в более проблемные проблемы, такие как спуск органов во влагалище. Это состояние, известное как пролапс тазовых органов, может быть чрезвычайно серьезным, если не лечить квалифицированного врача.

Эта группа мышц также играет важную роль в процессе рождения. Структура мышц такова, что они могут расширяться и сжиматься, чтобы поддерживать матку и остальную часть женской репродуктивной системы, когда ребенок проходит через родовой канал. Без действия тазового дна процесс рождения был бы намного более сложным.

Существует ряд факторов, которые могут привести к повреждению области малого таза. Сложные роды могут вызвать коллапс мышц и могут потребовать хирургического вмешательства для исправления. Физическая травма области в результате несчастного случая может привести к аналогичным результатам. Если повреждение не будет устранено, пол не сможет поддерживать жизненно важные органы и увеличит вероятность дополнительных нарушений работы органов.

Напряженная деятельность может также привести к дисфункции мышц пола. Такие игры, как катание на водных лыжах, катание на лошадях и катание на горных велосипедах, могут со временем создать травму, которая ослабит мышцы и в конечном итоге приведет к их выходу из строя. Как и в случае неудачи в результате родов, повреждение может потребовать хирургического вмешательства, чтобы восстановить и позволить человеку возобновить нормальную деятельность.

Чтобы помочь укрепить мышцы таза и, таким образом, свести к минимуму вероятность повреждения во время родов, несчастных случаев или даже физических нагрузок или нагрузок, многие врачи рекомендуют использовать упражнения Кегеля. Эти простые упражнения, которые иногда называют упражнениями для мышц тазового дна или PFE, могут быть выполнены где угодно и значительно улучшат мышечный тонус в области таза. В результате, мышцы могут выдерживать большее количество травм без сбоев.