Что такое задняя голень?

Шинные осколки - это термин, обозначающий спортивное заболевание, называемое синдромом медиального напряжения большеберцовой кости, характеризующимся болезненным отеком, возникающим в голени. Задняя шина голени включает в себя стрессовое повреждение задней мышцы большеберцовой кости, в то время как передняя большеберцовая кость поражена шинами голени в передней нижней части ноги. Напряжение большеберцовой кости, как правило, возникает во время аэробных упражнений, таких как ходьба, прыжки и особенно бег. Лечение обычно включает в себя отдых, применение пакетов со льдом и прием обезболивающего, такого как ацетаминофен или ибупрофен.

Задняя большеберцовая кость - это мышца голени, которая проходит с внутренней стороны стопы и заканчивается в задней части коленного сустава. Когда боль возникает во время упражнений, это острая боль, ощущаемая в задней или внутренней части нижней части ноги или лодыжки, и любое дальнейшее использование мышц может быть затруднено. Происходящая в результате попытки мышцы поддерживать правильное положение ног и ступней, задняя шина голени может даже вызвать перелом или разрыв мышцы, если оставить ее без лечения или проблему с пронацией не исправить.

Часто задняя шина голени возникает из-за наличия плоских ступней, у которых отсутствуют опоры, в результате чего нижняя часть ступней ложится на пол, создавая дополнительное напряжение для голени, особенно во время упражнений. Симптомы можно смягчить, поместив поддерживающие подошвы в обувь и растягивая их перед тренировкой, уделяя особое внимание ахилловому сухожилию и икроножным мышцам. Лодыжка или другие поддержки голени также иногда полезны.

Инъекции кортикостероидов не следует использовать для лечения голеней, так как они могут способствовать развитию большего количества проблем. Применение простуды либо путем погружения голени в ванну с ледяной водой, либо путем помещения пакетов со льдом на пораженную конечность часто указывается для лечения задней шины голени. Изменения в режиме тренировки, такие как переключение с бега на твердую поверхность на более мягкую поверхность или на езду на велосипеде, не только обеспечивают отдых для напряженных мышц, но также могут использоваться в качестве профилактической меры. Продолжение упражнений из-за травм такого рода не поможет и может привести к перелому из-за стресса или к синдрому отсека, серьезному заболеванию, характерному для некоторых травм голени, вызывающему повышение давления из-за отека. Обструкция кровообращения, синдром компартмента повреждает нервы и другие ткани.