Что такое стресс-мяч?

Мяч для снятия стресса - это маленький шарик, предназначенный для снятия стресса путем тренировки мышц руки. На самом деле, устройство такого типа не обязательно должно иметь форму шара, и на рынке можно найти большое разнообразие форм. Главной определяющей характеристикой является то, что он может легко помещаться в руке и является податливым, позволяя пользователю выжимать его из формы, в то же время обеспечивая некоторое сопротивление, чтобы заставить мышцы руки работать.

Считается, что стрессовые шарики очень полезны для снятия психического стресса, давая людям инструмент, с помощью которого можно справиться с физической агрессией и стрессом. Сжатие во время представления о снижении стресса - это часто рекомендуемый инструмент управления стрессом для людей, требующих работы, и их часто раздают на конференциях и других корпоративных мероприятиях в качестве рекламных инструментов, отражая их широкое использование.

В дополнение к тому, что он полезен для эмоционального напряжения, стресс-мяч может быть полезен для физического напряжения. Физиотерапевты используют очень похожий инструмент, чтобы помочь людям сгибать и растягивать мышцы рук. Сжатие мяча для снятия напряжения может уменьшить нагрузку, связанную с повторяющимися задачами, такими как набор текста, и это также может помочь развить силу рук. Для людей, перенесших инсульт и другие неврологические проблемы, эти шарики также можно использовать как часть плана физиотерапии, чтобы помочь пациенту восстановить подвижность рук и пальцев.

Разнообразные вещи могут быть использованы для заполнения стрессового шара. Идея состоит в том, что начинка должна быть твердой, с небольшим усилием, заставляющим людей работать, чтобы деформировать мяч. Пена является обычным выбором, как гель или порошок, заключенный в латексную упаковку. Вы даже можете сделать свой собственный основной стрессовый мяч, заполнив шар кукурузным крахмалом. Бобы и пластиковые гранулы также могут быть использованы, хотя эти начинки менее гладкие.

Использование мяча для снятия стресса не требует каких-либо особых инструкций или навыков: все, что вам нужно сделать, это взять мяч и сжать его. Повторное использование такого мяча может, конечно, вызывать те же проблемы, с которыми связаны другие повторяющиеся движения, но может быть полезным сделать перерывы от набора текста и других повторяющихся заданий, чтобы несколько раз сжать ударный шарик. Для людей, испытывающих стресс или имеющих проблемы с управлением гневом, этот объект может быть отличным инструментом фокусировки