Что такое контроль внимания?

Контроль внимания включает три области мозга, которые активируют, регулируют и контролируют, как информация принимается и обрабатывается. Все три региона работают вместе, чтобы поставлять умственную энергию, необходимую для концентрации, позволять уму сосредоточиться на важных деталях и разрешать выполнение задач, несмотря на отвлекающие факторы Когда все области мозга работают согласованно, контроль внимания может быть выполнен и переключен на другую работу по мере необходимости.

Контроль психической энергии происходит в стволе мозга. Этот регион регулирует бдительность и уравновешивает состояния возбуждения и сна. Энергия выделяется усилию, когда задачи требуют контроля внимания, но уменьшается, чтобы позволить спать. Нарушение контроля психической энергии обычно вызывает сонливость в течение дня и неспособность удерживать внимание, чтобы начать и завершить задание. Эта часть ума регулирует энергетические циклы изо дня в день и задачу за задачей.

Контроль обработки также играет важную роль в контроле внимания. Деятельность в коре и среднем мозге управляет тем, как информация анализируется и используется, часто называемая избирательным вниманием. Эти области позволяют уму расставлять приоритеты в данных для завершения задачи, используя предыдущий опыт для ранжирования уровня важности поступающей информации. Люди, страдающие от нарушения функции контроля, могут быть отвлечены звуковыми или визуальными стимулами. Контроль внимания может быть затруднен невозможностью определить основные моменты проблемы или сосредоточиться на мельчайших деталях.

Третья область мозга управляет производственным контролем, необходимым для концентрации. Происходящий в префронтальной коре, этот процесс позволяет уму анализировать варианты, прогнозировать результаты и предвидеть последствия различных действий. Контроль внимания требует стимуляции в этой области мозга, чтобы предотвратить слишком медленную или слишком быструю работу над задачей. При эффективной работе управление производством позволяет разуму разбивать сложные, сложные проблемы на управляемые сегменты. Нарушение этого процесса может привести к импульсивному поведению и разочарованию.

Исследователи изучили, как различные области мозга работают вместе, чтобы облегчить контроль внимания во время обучения, на работе и в социальных условиях. Они использовали препарат, одобренный для расстройств сна, который успокаивает деятельность в стволе мозга, чтобы управлять умственной энергией. Ученые обнаружили, что участники могли сосредоточиться лучше, потому что препарат улучшал координацию между процессинговым центром префронтальной коры и стволом мозга.

Когда концентрация не нужна, нейроны в префронтальной коре обычно запускаются случайным образом, когда мысли и внешние раздражители вторгаются. Если человек с нормальным функционированием во всех трех частях мозга хочет сконцентрироваться, нейроны становятся более неактивными. Они только запускают для обработки и анализа информации, необходимой для избирательного внимания для выполнения поставленной задачи. Это сфокусированное внимание также позволяет человеку продолжать контролировать внимание, когда он немотивирован или скучен.