Что такое центральная усталость?

Центральная усталость - это форма усталости, возникающая в центральной нервной системе, которая не обязательно является реакцией на физически сложные состояния, но и другими факторами, такими как уровни определенных соединений в организме. При центральной усталости люди испытывают чувство сильной усталости и могут захотеть лечь или спать. Существует ряд теорий, объясняющих, как развивается этот тип усталости, и это представляет интерес для исследователей, так как это связано с такими состояниями, как синдром хронической усталости.

Очень высокие уровни серотонина наблюдаются у людей с центральной усталостью, и многие люди также имеют повышенные уровни триптофана, предшественника серотонина. Некоторые исследователи предположили, что это состояние возникает, когда слишком много триптофана проходит через гематоэнцефалический барьер в ответ на метаболические изменения, запускающие перепроизводство серотонина. Люди также исследовали роль запасов гликогена, при этом некоторые исследования показали, что центральная нервная система реагирует на истощенный гликоген, вызывая центральную усталость для защиты организма от повреждений.

Это состояние, похоже, связано с циркадными ритмами. Во время нормальных точек сна в цикле сна-бодрствования у организмов часто развивается центральная усталость, даже если нет физической причины уставать. Это можно рассматривать как способ мигать огнями центральной нервной системы, чтобы предупредить людей о том, что шоу должно начаться. У людей с нарушенными циклами сна и бодрствования может развиться сильная усталость, иногда в неурочные часы. Это можно наблюдать у людей с бессонницей, которые могут испытывать центральную усталость в течение дня, но все еще не могут спать.

Одна теория о центральной усталости предполагает, что она может возникнуть, когда люди переутомляются. Если люди тренируются слишком долго, в результате чего повышается внутренняя температура, а уровень хранимого гликогена падает, организм подвергается риску повреждения органов. Центральная нервная система может вызывать утомленное состояние, заставляющее спортсмена останавливаться и отдыхать с целью информирования человека о симптомах низкого уровня глюкозы в крови и перегрева. После того, как люди отдохнули, перекусили, увлажнились и остыли, они снова могут обрести энергию.

Людям с состояниями, связанными с центральной усталостью, иногда трудно объяснить это, потому что это не связано напрямую с уровнями физической активности. Они могут быть в состоянии заниматься регулярными физическими упражнениями в один день и быть слишком уставшими, чтобы двигаться дальше, из-за нарушений в химическом равновесии мозга.