Что такое синдром эмоциональной усталости?

Синдром эмоциональной усталости является психическим состоянием, которое признается в различных медицинских дисциплинах. Состояние обычно делает человека неспособным наслаждаться любым аспектом жизни и может прогрессировать, включая физические проявления психических и эмоциональных проблем. В то время как специалисты в области традиционной или ядерной медицины не все принимают концепцию синдрома эмоциональной усталости, практики альтернативной медицины склонны утверждать, что это состояние является серьезной медицинской проблемой.

Существует ряд симптомов, связанных с синдромом эмоциональной усталости или EFS. Многие из симптомов похожи на те, которые встречаются в ряде психических заболеваний. Человек, страдающий EFS, может испытывать постоянное состояние тревоги, терять интерес к увлечениям и занятиям, которые раньше приносили большую радость, и беспокоиться о мелких проблемах. В продвинутых ситуациях человек может начать испытывать приступы паники в сочетании с высокой степенью чувствительности к звуку и ощущением полного отчаяния и беспомощности. Поскольку депрессия, связанная с синдромом эмоциональной усталости, увеличивается, человек может начать испытывать мышечные спазмы и стать неспособным работать или взаимодействовать с другими людьми.

Под длительными и интенсивными периодами стресса обычно понимают пусковой механизм, который приводит к синдрому эмоциональной усталости. Стресс, как известно, истощает ряд жизненно важных минералов и питательных веществ в организме. Со временем длительный и постоянный стресс начинает истощать ресурсы организма, особенно если человек не ест правильно и получает хотя бы минимальное количество регулярных упражнений. Сочетание этих факторов приводит к неспособности организма бороться с токсинами, что, в свою очередь, прокладывает путь для развития различных симптомов, связанных с EFS.

Поскольку медицинские работники не всегда подтверждают статус синдрома эмоциональной усталости, существует некоторое расхождение во мнениях относительно правильного лечения этого заболевания. Большинство методов включают в себя программу восстановления, которая включает в себя диету, физические упражнения и правильное питание. Ходьба, езда на велосипеде и упражнения на открытом воздухе часто рекомендуется. Замена обработанных пищевых продуктов широким выбором сырых и приготовленных на пару фруктов и овощей также считается полезной. Свежие соки и травяные слияния должны заменить кофе, чай и газированные напитки. Пищевые привычки с низким содержанием жиров и углеводов часто помогают изменить состояние недоедания и помочь организму начать борьбу с токсинами в организме.

Пищевые добавки также являются важным аспектом выздоровления. Витамин С и В комплекс считаются необходимыми для восстановления эмоционального баланса. Наряду с этими двумя добавками, кальций, калий и магний следует принимать ежедневно.

Еще одним важным компонентом восстановления после синдрома эмоциональной усталости является консультирование. В сложных случаях консультирование должен проводить профессиональный терапевт. Консультирование с доверенным и сочувствующим священнослужителем может также помочь отскочить назад от условия. В то же время, любимые могут также способствовать выздоровлению от EFS, оказывая эмоциональную поддержку больному, который часто чувствует себя бесполезным и нежелательным.