Что такое экзистенциальная депрессия?

Экзистенциальная депрессия возникает, когда человек ставит под сомнение цель своей жизни. Обычно это происходит из-за экзистенциального кризиса, в котором он или она развивает новое понимание смертности. Брак, смерть и распад являются распространенными причинами экзистенциальной депрессии. Как дети, так и взрослые способны развить экзистенциальную депрессию, но проблема чаще встречается у особенно умных людей. Терапия обычно включает в себя направление внимания пациента на другое достойное внимание, например, на его или ее друзей, семью или другие увлечения.

Этот вид депрессии вызван осознанием того, что человек, как правило, имеет мало общего значения. Человек может осознать, что он или она не будут живы очень долго, и что долгое время мир не будет сильно подвержен его присутствию и уходу. Кто-то, страдающий экзистенциальной депрессией, может также удивляться, насколько хрупка жизнь и как легко и внезапно наступает смерть.

Почти любой опыт, будь то приятный или болезненный, может быть причиной такого рода депрессии. Человек может начать задаваться вопросом, имел ли смысл его или ее жизнь перед приятным опытом, таким как брак или рождение детей. С другой стороны, тот, кто испытывает негативный опыт, например, расставание или смерть любимого, может задаться вопросом, имеет ли смысл его жизнь. Кроме того, иногда достижение определенного возраста, который человек считает значительным, может спровоцировать кризис из-за неудавшихся достижений и перспективы быть ближе к смерти.

Экзистенциальная депрессия часто наблюдается у одаренных детей и взрослых с более высоким уровнем интеллекта в целом. Дети, которые считаются одаренными, считаются более подверженными экзистенциальной депрессии. Их интеллект выше среднего позволяет им смотреть на мир так, как их сверстники - нет. Одним из способов решения этой проблемы является сенсорная терапия, при которой родителю предписывается чаще обнимать ребенка, чтобы преодолеть чувство изоляции.

Не существует «лучшего» подхода к лечению экзистенциальной депрессии. Многие методы включают отвлечение пациента от других важных вещей, таких как семья. Некоторые люди находят облегчение, сосредотачиваясь на своей внешности, богатстве или религии. Иногда терапия не нужна; например, для подростка нормально пройти экзистенциальный кризис, но он или она обычно быстро находят смысл в друзьях, школе или хобби. Тем не менее, для оценки ситуации безопаснее всего обратиться к специалисту по психическому здоровью.