Что такое тепловая усталость?

Тепловая усталость является одним из нескольких предупреждающих признаков стресса и болезней, связанных с жарой. Это может предшествовать потенциально опасному для жизни состоянию, называемому тепловым ударом. Работа, физические упражнения или даже просто проводить слишком много времени на улице в очень жаркую погоду может привести к симптомам усталости от жары. Человек может начать обильно потеть и развить легкую, широко распространенную кожную сыпь. Умственная путаница и физическая медлительность постепенно ухудшаются, если человек не ищет более прохладной среды и медицинской помощи. Очень важно распознать ранние признаки усталости от жары, чтобы предотвратить серьезные осложнения со здоровьем.

Температура тела естественным образом регулируется процессами, которые регулируют кровообращение и выделяют пот. В комфортных условиях большинство людей поддерживают температуру тела около 98,6 градусов по Фаренгейту (около 37 градусов по Цельсию). Когда жаркая погода и физическая активность повышают внутреннюю температуру тела, потоотделение помогает охладить кожу, а уровень и количество крови, перекачиваемой по всему телу, повышается, чтобы компенсировать истощение систем органов. Сильная жара и активность могут нарушать регулирующие функции, что приводит к превышению нормальных температур тела и появлению симптомов усталости от жары.

В большинстве случаев тепловая усталость поражает людей, которые не принимают надлежащих мер предосторожности, когда выходят на улицу в жарком климате. Симптомы сильного потоотделения, жажды и усталости могут начаться в течение нескольких часов, если человек не делает регулярные перерывы и остается достаточно увлажненным. По мере того как все больше и больше воды теряется из-за пота, человек может испытывать мышечную слабость, судороги и тремор рук. Психическая путаница, проблемы с концентрацией внимания и плохое принятие решений характерны для поздней стадии тепловой усталости и могут быть признаками серьезного заболевания. Если медицинская помощь не требуется, тепловая усталость может привести к обмороку, судорогам, коме и необратимому повреждению сердца и легких.

Человек, у которого проявляются симптомы заболевания, связанные с жарой, должен быть немедленно доставлен в помещение и дать ему холодную воду для ускорения регидратации. Когда симптомы незначительны и человек, кажется, быстро восстанавливается, поездка в отделение неотложной помощи может не потребоваться Следует избегать любых дальнейших физических нагрузок в течение одного или двух дней, чтобы убедиться, что симптомы не возвращаются. Если происходит обморок или серьезная медлительность, проблема должна быть решена в отделении неотложной помощи.

В больнице врачи могут предоставить охлаждающие одеяла или пакеты со льдом и внутривенные жидкости. Дыхание, частота сердечных сокращений и способность к концентрации тщательно контролируются и обрабатываются по мере необходимости. Большинство людей, которые получают немедленное лечение, могут выздороветь без длительных последствий, хотя им может потребоваться изменить образ жизни и принять дополнительные меры предосторожности для предотвращения повторяющихся эпизодов.