Что такое тепловой стресс?

Тепловой стресс - это термин, используемый для описания различных состояний, которые встречаются у людей, работающих или отдыхающих в условиях сильной жары. Высокая температура может в конечном итоге привести к перегреву и потенциально серьезным заболеваниям. В некоторых случаях болезнь, связанная с жарой, может привести к смерти. Знание о рисках и признаках теплового стресса может помочь людям избежать связанных с жарой расстройств и связанных с ними осложнений.

Организм человека использует ряд средств для регулирования температуры. Когда кому-то жарко из-за физических нагрузок или тепла, вызванного жаркой погодой или условиями труда, организм увеличивает приток крови к коже, что способствует потере тепла, поту и изменению частоты дыхания. Все эти шаги предназначены для предотвращения теплового стресса, поддерживая тело в комфортном температурном диапазоне. Однако если условия сохраняются или кто-то не в порядке, тело не сможет достаточно быстро остыть, и у пациента может развиться тепловой стресс.

Легкий тепловой стресс может включать в себя такие вещи, как сыпь и «колючий жар», когда кожа ощущает покалывание и раздражительность от жары. Люди могут также развить мышечные спазмы или чувствовать слабость в результате теплового стресса. Более серьезно, тело может начать отключаться, поскольку органы не справляются с высокой температурой, и пациент испытывает тепловой удар. Тепловой удар может быть связан с такими симптомами, как спутанность сознания, дезориентация, липкая кожа, затрудненное дыхание, обмороки, яркие пятна на коже и поведенческие изменения.

Предотвращение теплового стресса зависит от того, чтобы тело было максимально прохладным и увлажненным. Люди, работающие в жарких условиях, получают выгоду от частых перерывов, доступа к воде и места отдыха вдали от жары. Это может быть что-то вроде комнаты отдыха с кондиционером или палатки, позволяющей работникам остыть перед возвращением на работу. Люди, играющие на улице в условиях сильной жары, должны пить много воды и не забывать отдыхать в тени. Ношение защитной одежды, чтобы сохранить тело прохладным, также может помочь.

Люди, плохо знакомые с жаркими условиями, могут подвергаться большему риску теплового стресса, потому что их тела не приспособлены к жаре. Путешественники, люди, которые только что переехали, и люди, начинающие новые рабочие места с горячей рабочей средой, должны в первые несколько дней не торопиться, чтобы дать своим телам время для адаптации. Если они начинают чувствовать слабость, головокружение или тошноту, им следует искать место для охлаждения, выпить немного воды и отдохнуть, пока они не почувствуют себя жидкими. Люди, у которых появляются серьезные симптомы, такие как измененный уровень сознания, рвота, диарея и затрудненное дыхание, требуют немедленной медицинской помощи.