Что такое гиповитаминоз?

Гиповитаминоз - это общий термин, используемый для описания нескольких различных типов дефицита витаминов. Это чаще всего связано с гиповитаминозом D, дефицитом витамина D в организме человека. Гиповитаминоз развивается, когда система не может усваивать необходимое количество витаминов и питательных веществ, что приводит к ряду различных заболеваний.

Одной из наиболее распространенных причин гиповитаминоза D является неправильное питание и питание. Если человек потребляет продукты с низким или недостаточным содержанием этого витамина, создаются условия для развития гиповитаминоза. Другим важным фактором является отсутствие солнечного света. Солнце является основным источником витамина D для человека, который впитывается через кожу, и когда человек не подвергается достаточному и здоровому воздействию солнечного света, может развиться гиповитаминоз.

Недостаток витамина D может привести к различным медицинским проблемам. Одним из наиболее распространенных является нарушенная минерализация костей, при которой кости не растут должным образом и часто размягчаются. Это может привести к заболеваниям костей, таким как рахит и остеопороз. Мышечные боли и общая мышечная слабость являются еще одним распространенным побочным продуктом гиповитаминоза D.

Гиповитаминоз А чаще встречается в животном мире, преимущественно у рептилий и птиц. Это чаще всего поражает тех животных, которые полагаются на семена в своем рационе, поскольку семена, как правило, не содержат достаточного количества витамина А. Животные, которые потребляют только мясо, также подвержены гиповитаминозу А.

Менее распространенным типом гиповитаминоза является дефицит витамина С. Это обычно наблюдается у пациентов с определенными типами рака или другими состояниями, которые подавляют естественную норму поглощения витаминов в организме. Витамин С широко распространен во многих продуктах, особенно цитрусовых, и его можно легко принимать в качестве добавки для повышения уровня витамина С.

Существует несколько факторов риска, которые могут играть роль в развитии гиповитаминоза. Возраст - главная проблема; по мере взросления организм подвергает риску свою врожденную способность обрабатывать витамины. Плохое питание является еще одним фактором риска, как и ожирение. В случае гиповитаминоза D считается, что люди с более темной кожей подвержены более высокому риску, чем люди со светлой кожей, поскольку чем светлее пигментация, тем выше уровень витамина D, который может поглощаться солнцем.

Чтобы предотвратить гиповитаминоз, человеку рекомендуется принимать поливитамины и есть много свежих фруктов и овощей. Кроме того, рекомендуется проводить достаточное количество времени на солнце. Потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как вишня и помидоры, также может помочь предотвратить гиповитаминоз.