Что такое прерывистая гипоксия?

Прерывистая гипоксия, которую чаще называют апноэ во сне, представляет собой состояние, при котором организм человека временно лишается достаточного количества кислорода в крови. Причины гипоксии могут быть разными и могут присутствовать как у детей, так и у взрослых. Кроме того, некоторые спортсмены и альпинисты намеренно используют опыт кислородной депривации на больших высотах, чтобы улучшить свои показатели при приближении к уровню моря, что известно как прерывистая гипоксическая тренировка (IHT). Когда прерывистая гипоксия является неконтролируемым и длительным состоянием, это, как известно, приводит к ухудшению умственного функционирования и поведения, например, к снижению успеваемости у детей и к сердечно-сосудистым последствиям у взрослых, включая повышение артериального давления и возможные изменения в нормальной частоте сердечных сокращений.

Известно, что характерная картина прерывистой гипоксии, когда она проявляется как часть нарушения сна, обычно включает от нескольких секунд до нескольких часов активности, когда снабжение кислородом снижается во время сна. Во время этого события также имеют место периоды нормального дыхания и снабжения кислородом, известные как нормоксия. Хотя в большинстве случаев апноэ во сне наблюдается повышение нормального уровня артериального давления, само частота сердечных сокращений не изменяется, как в случаях более длительной хронической гипоксии. Таким образом, признаки гипоксии могут быть трудно различимы для людей, которые спят в одиночестве, потому что большинство таких людей не осознают прерывистую гипоксию после пробуждения.

Управление гипоксией, когда это происходит во время сна, включает в себя подготовку пациентов ко сну на боку или в других положениях, где язык реже блокирует дыхательные пути во время сна. Отказ от употребления алкоголя и снотворного также является частью лечения, так как они имеют тенденцию чрезмерно расслаблять мышцы горла. В тяжелых случаях могут потребоваться более интенсивные виды поведенческой терапии, а также возможны и другие варианты, такие как операция на горле или использование мундштука, который держит дыхательные пути открытыми во время сна, известное как устройство для оральной аппликации (OAT), также возможно срок решения проблемы.

Прерывистая гипоксическая тренировка изучалась российскими исследователями с момента ее открытия. Проведение времени на больших высотах до возвращения к жизни вблизи уровня моря, как было показано, улучшает общее состояние здоровья обычных людей и может принести значительную пользу при лечении нескольких типов хронических заболеваний. Индия также зарегистрировала более низкие показатели заболеваемости среди населения, которое проводило время на высоте от 12 113 до 18 169 футов (от 3692 до 5538 метров) по сравнению с населением на более низких уровнях, изучив опыт более 130 000 солдат индийской армии. Бактериальные инфекции, случаи диабета и психические заболевания, среди прочих состояний, были значительно ниже в группе, когда они жили на повышенной высоте.

Дополнительные исследования, проведенные в Японии, США, Австралии и Германии в отношении периодического воздействия гипоксии в 1990 году, привели к тому, что он был включен в программы спортивных тренировок. Это включало использование процесса австралийской командой по плаванию для Олимпийских игр 2000 года. Считается, что такое кондиционирование напрямую улучшает естественную эффективность организма по использованию кислорода. Одним из медицинских состояний, при котором прерывистая гипоксия тесно связана с употреблением кислорода, например, при спортивных показателях, является синдром хронической усталости (CFS). Было показано, что IHT значительно улучшает кислородную эффективность пациентов, страдающих CFS, после того, как они приспособили свои тела к уровням концентрации 11% кислорода, где общий эффект IHT заключается в снижении потребности организма в кислороде в среднем примерно на 20%.