Что такое масло криля?

Масло криля - это масло, добываемое крошечными ракообразными, известными как криль, океаническое существо, длина которого составляет менее 2,25 дюйма (6 сантиметров). Криль является основным источником питания для усатых китов и содержит много омега-3 жирных кислот. Являясь хорошим источником этих жирных кислот, масло криля часто используется в добавках или может продаваться как самостоятельный продукт.

Причина, по которой масло криля так востребовано, заключается в преимуществах омега-3 жирных кислот. Известно, что эти кислоты имеют положительную пользу, особенно для сердца, которое организм не может производить самостоятельно. В то время как некоторые виды жирной рыбы являются хорошими источниками этих кислот, масло криля также имеет их в изобилии. Известно, что омега-3 жирные кислоты помогают снизить кровяное давление и снизить уровень вредного холестерина.

Хотя полных исследований не проводилось, масло криля и рыбий жир очень похожи по своему дизайну и составу. Те, кто принимает добавки с рыбьим жиром, часто принимают 1600 мг в день. Это также может быть приемлемо для тех, кто хочет принимать добавку масла криля.

Согласно последним исследованиям, преимущества масла криля трудно преуменьшить. Один из них показал, что те, кто принимал добавки с маслом криля, снизили свои плохие показатели холестерина на 37 процентов по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Кроме того, считается, что масло криля способно уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС) и диабета.

Однако, хотя омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в масле криля, являются большим преимуществом, они являются одним из многих предлагаемых продуктов. Масло криля также содержит антиоксидант, известный как астаксантин. Считается, что этот антиоксидант защищает организм от свободных радикалов, веществ, которые, как считается, наносят вред организму различными способами. Этот антиоксидант также придает крилю и другим ракообразным красноватый цвет.

Тем не менее, как и в случае с любыми биологически активными добавками, у тех, кто принимает определенные лекарства, могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Любое дополнительное использование масла криля следует делать только после консультации с врачом. Эти случаи включают людей, принимающих наркотики для разжижения крови. Из-за того, что омега-3 жирные кислоты также разжижают кровь, могут возникнуть нежелательные эффекты, когда эти два вещества соединяются друг с другом. Те, у кого есть аллергия на рыбу или моллюсков, должны также избегать масла криля. Тем не менее, несмотря на эти опасения, масло криля обычно считается очень безопасной добавкой для населения в целом.