Что такое медитация кундалини?

Медитация Кундалини является частью практики Кундалини-йоги, психо-духовной дисциплины, которая направлена ​​на повышение сознания с помощью техник, которые связывают практикующих с их духовным я. Говорят, что эта практика повышает самосознание и повышает творческий потенциал человека. Техники, используемые в медитации кундалини, предназначены для укрепления и улучшения мозговых и нервных путей, делая их более восприимчивыми к духовной энергии. В философии йоги кундалини считается жизненной силой, которая находится у основания позвоночника. Во время медитации энергия кундалини, которая иногда символически изображается в виде спиральной змеи, поднимается через шесть нижних чакр практикующего, чтобы достичь седьмой или венечной чакры, где происходит самореализация.

Как и в других практиках медитации йоги, йога Кундалини включает в себя регулирование дыхания для концентрации внимания. Студенту йоги могут давать мантры для повторения во время практики. Это группы слов, предназначенные для того, чтобы помочь ученику достичь трансформации, при этом большинство мантр взяты из индийских духовных текстов. Они предназначены для успокоения ума, чтобы ученик мог сосредоточиться на духовной эволюции. Конечной целью медитации кундалини является достижение просветления и единения с Брахмой - основой всего творения.

В классической практике йоги Кундалини техники передаются непосредственно от учителя или гуру ученику. При неправильной практике медитация кундалини может вызвать как физические, так и психологические расстройства, поэтому многие учителя йоги настаивают на том, что эти взаимоотношения мастер-ученик имеют решающее значение для безопасности и благополучия ученика. Кундалини-йога была введена на Западе в конце 1960-х годов Йоги Бхаджаном, индийским мастером дисциплины, который рассматривал ее как альтернативу психоактивным препаратам, тогда популярным в западной культуре. Его учение ознаменовало первый раз, когда практика была представлена ​​широкой аудитории.

Сегодня существует много разных школ йоги, которые включают медитацию кундалини в свои практики. Йоги Бхаджан учил, что это должно быть частью трех традиционных школ практики. К ним относятся Раджа-йога для умственной силы и сосредоточенности, Бхакти-йога для преданности и Шакти-йога для поколения духовной силы и творчества.

Медитация Кундалини также была включена в практику Аштанга йоги, которая фокусируется на выравнивании движения с дыханием. Хотя некоторые из его принципов напоминают принципы физически основанной школы хатха-йоги, практика аштанги символизирует ее цели через восемь конечностей аштанги. Это символическая концепция различных аспектов практики йоги и включает в себя моральные кодексы, самоочищение и изучение, внимание к позе и контроль дыхания. Он также ценит качества контроля чувств, намерения, медитации и созерцания.