Что такое постная медитация?

Постная медитация - это процесс саморефлексии, который многие христиане практикуют во время Великого поста, части христианского литургического года, который длится с пепельной среды до Пасхи. Великий пост длится 40 дней, отражая те 40 дней, которые Иисус, согласно Евангелиям, проводил постом и молитвой в пустыне. Ожидается, что христиане, в зависимости от своего конкретного вероисповедания, будут увеличивать или начинать во время Великого поста три основные практики: поститься, молиться и приносить милостыню. Молитвенный аспект часто проявляется в форме постной медитации, в которой человек проводит время, размышляя о своих отношениях с Богом, о своих прошлых грехах и о том, как стать лучше. Для некоторых людей такая медитация является сугубо личным процессом, в то время как другие могут собираться в церкви несколько раз в неделю для официальных групповых медитаций.

Хотя многие формы медитации основаны на блокировании всех мирских забот и достижении состояния глубокого расслабления, постная медитация основана на демонстративном размышлении о своей жизни и отношениях с Богом. На практике это мало отличается от других форм медитации. Если человек хочет медитировать один, он должен найти тихое и уединенное место, где он может побыть один хотя бы несколько минут. При этом человек обычно садится или ложится и выталкивает из головы непосредственные проблемы, связанные с работой, личными отношениями, деньгами и другими мирскими вещами. Когда эти мысли отодвинуты в сторону, можно свободно размышлять о Боге и о том, как изменить свою жизнь, чтобы она лучше соответствовала Богу.

Некоторые люди предпочитают больше руководства в своей постной медитации. Во время Великого поста многие церкви распространяют молитвенники, которые включают ежедневные медитации, побуждающие людей задуматься об определенных аспектах своей жизни или веры. Многие считают это полезным, особенно те, кто выбирает Великий пост как время, чтобы вернуться к вере, от которой они отказались в течение некоторого времени. Эти подготовленные темы для медитации, как правило, охватывают самые разные темы, поэтому их использование позволяет со временем всесторонне оценить состояние своей веры.

Одной из распространенных практик во время Великого поста является отказ от деятельности, которая отвлекает человека от Бога. Многие предпочитают отказаться от вещей, которые они считают просто отвлекающими, таких как телевидение или видеоигры. Другие могут попытаться искоренить вредное поведение, такое как курение или употребление алкоголя, в течение этого времени. Некоторые люди используют свободное время, которое они получают от таких жертв, с целью медитации поста. Жертва позволяет им избежать чего-то, что отвлекает их от Бога, в то время как медитация Поста является направленной попыткой стать ближе к Богу.