Что такое никотинамид?

Также известный как ниацинамид или амид никотиновой кислоты, никотинамид является амидной частью витамина В3 или ниацина. Вещество естественным образом появляется в организме в процессе переработки ниацина, хотя теперь можно купить синтетически ниацинамид в большинстве магазинов здоровой пищи. Многие люди предпочитают использовать никотинамидные добавки, так как они не вызывают приливов, что часто встречается при использовании ниациновых добавок.

В организме различные формы ниацинамида создаются при всасывании ниацина в клетки. Такие формы, как никотинамид-динуклеотид и никотинамид-аденин-динуклеотид-фосфат, естественным образом встречаются в организме и помогают обеспечить ряд преимуществ для здоровья, включая помощь при различных типах кожных заболеваний. Многие продукты, разработанные для лечения угрей и других проблем с кожей, будут включать ниацинамид. Различные типы солнцезащитных кремов также могут включать эту форму B3 в свои формулы.

Другая польза для здоровья, часто связанная с никотинамидом, связана с лечением тревоги. При употреблении в значительных количествах эта форма B3 может помочь уменьшить многие симптомы, которые обычно испытывают люди, страдающие от тревоги и панического расстройства. Этот витамин может помочь уменьшить общее чувство беспокойства, помочь успокоиться умам, и даже доказал, что он помогает в восстановлении после приступа паники. Несмотря на то, что витамин растворим в воде, все еще возможно потреблять токсичные количества в течение короткого периода времени. Обычно считается, что один-два грамма в день находятся в безопасных пределах. Все, что выше двух граммов, следует принимать только под руководством врача.

Важно отметить, что никотинамид не содержит всех преимуществ для здоровья, которые приходят с приемом ниацина. Например, эта форма B3 не обладает свойствами борьбы с холестерином ниацина. Ниацинамид также гораздо реже помогает при желудочно-кишечных заболеваниях. Хотя многие люди предпочитают этот продукт, а не ниацин, поскольку он не вызывает ощущения приливов, характерного для приема больших доз неразбавленного В3, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать никотинамид вместо ниацина. Это гарантирует, что добавка будет решать соответствующие проблемы со здоровьем, и что добавка ниацина не будет более эффективной.

Дальнейшее тестирование на преимущества добавок никотинамида показывает, что эта форма B3 может быть полезна при помощи пациентам с болезнью Альцгеймера, в том смысле, что добавка может увеличить способность пациента восстановить некоторое чувство познания. Дополнение может также помочь восстановить более сбалансированное настроение людям, страдающим депрессией. Тем не менее, в настоящее время оба эти применения все еще исследуются и не должны рассматриваться как установленные методы лечения ни для одного из этих состояний.