Что такое медитация Ошо?

Медитация Ошо - это вид медитативного искусства, которое исходит от человека, известного как Ошо. Этот гуру был популярен в течение второй половины 1900-х и начала двадцать первого века. Ему приписывают руководство «движением Раджниш» и развитие многих аспектов образа жизни, ориентированного на развитие человека.

Конкретный тип медитации, известный как медитация Ошо, основан на центральном учении гуру. Книги и другие ресурсы, посвященные этому типу медитации, описывают это подробно. Писатели часто используют слова Ошо, а также элементы толкования, чтобы более полно описать, как Ошо думал, что медитация должна работать. Преданные продолжают учить друг друга формам медитации Ошо и другим видам деятельности, чтобы далее развивать этот тип практики, празднуя жизнь и учения Ошо.

Одним из важнейших аспектов стиля медитации Ошо является идея отделения ума от самого себя. Это имеет сходство с общей идеей в восточной мысли, которая вращается вокруг «потери своего эго». Здесь команда гуру состоит в том, чтобы «быть вне» ума и анализировать его из-за себя. Некоторые описывают это как «самосознание», хотя другие считают, что это слишком общий термин, чтобы его применять.

Другим принципом медитации Ошо является идея «молчать». Это также классическая идея в некоторых восточных философиях. Идея состоит в том, что те, кто практикуют медитацию Ошо, не нуждаются и не должны разрабатывать мантры или повторяющиеся фразы для медитации. Вместо этого, стиль медитации Ошо включает в себя просто сосредоточение ума, присутствие и осознанность.

Те, кто изучал медитацию Ошо, иногда говорят о «пламени». Пламя связано с менталитетом человека, который занимается медитацией. Это соответствует общей идее медитации как центрирующего, ориентирующего опыта.

Специалисты по целостному здоровью давно поняли потенциальные преимущества медитации на физическом теле, а также на уме. Известно, что медитативные стратегии, такие как медитация Ошо, снижают кровяное давление, противодействуют стрессу и способствуют улучшению работы нервной системы у многих людей. Гуру и его преданные часто поддерживают эту идею, описывая свои медитативные практики и свои потенциальные преимущества для тех, кто их принимает.