Что такое подошвенный фасцит?

Подошвенный фасциит, резко выраженный план-тер-эш-глаз-тис, - это состояние, которое создает боль в ногах, чаще всего в пятках. Боль или жжение вызваны воспалением опорных структур стопы. Есть несколько причин этого воспаления, и они часто работают в сочетании друг с другом.

Стоять несколько часов подряд на твердой поверхности, слишком много или слишком тяжело бегать, надевать неправильно подобранные туфли или ту, у которых недостаточно арочной опоры, иметь избыточный вес и необычную стеснение в ступнях или ступнях, - все это связано с подошвенным фасциитом ,

Это состояние обычно можно диагностировать без тщательного тестирования, поскольку наиболее распространенным признаком подошвенного фасциита является боль в пятке при пробуждении утром или после продолжительного периода отдыха. Обычно боль уменьшается до некоторой степени после того, как человек успел расслабиться и полностью погрузиться в занятие.

Применение льда или вымачивание ног может временно облегчить дискомфорт, а также обезболивающие лекарства, отпускаемые без рецепта, и опускание ног для их отдыха. Тем не менее, подошвенный фасциит следует лечить, чтобы избежать дальнейшего повреждения. Одним из самых простых и продуктивных методов лечения являются упражнения на растяжку. Протяните ногу, подбирая мелкие предметы с пола пальцами ног и складывая их в коробку. Это упражнение, которое каждый может выполнять дома практически без затрат и без специального оборудования.

Другие простые варианты включают переход на лучшее качество, более удобную обувь для амортизации или использование коммерчески доступных ортопедических приспособлений. Ортопедия выпускается в безрецептурных стилях, таких как арочные опоры, пяточные чашки и полные вставки для ног, но они также могут быть изготовлены на заказ путем создания слепка ноги пациента. Изготовленные на заказ ортопедические изделия могут быть дорогими, и их изготовление может занять некоторое время, но если ваша боль сильная, это может стоить времени и затрат. Ваш доктор может посоветовать вам ночные шины, которые доказали свою эффективность при лечении подошвенного фасциита. Хирургия необходима в редких случаях, чтобы развязать связки.

Подошвенный фасциит чаще всего поражает женщин, но может быть проблемой для всех, у кого короткие или поврежденные ахилловы сухожилия, высокая дуга, низкая дуга или плоскостопие. Если вы считаете, что страдаете подошвенным фасциитом, не игнорируйте его, надеясь, что он пройдет. Это состояние может нанести непоправимый урон и изменить ход вашей прогулки, создавая другие болезненные проблемы по всему телу.