Что такое позитивная психология?

Позитивная психология - это научное исследование того, как люди достигают счастья и умственного удовлетворения, чтобы понять, как люди могут вести максимально продуктивную жизнь. Движение отличается от традиционной психологии тем, что оно предпочитает не фокусироваться на негативных жизненных аспектах, таких как лечение психических заболеваний или консультирование людей через жизненные трудности. Позитивная психология основана на принципе, что все люди хотят жить счастливой, полноценной жизнью. Он призван укреплять в людях силы, чтобы сделать мир лучше.

Доктор Мартин Селигман основал движение в 2000 году как дополнение к традиционной психологии, а не как замену. Его цель состояла в том, чтобы сделать область психологии более разносторонней, потому что он чувствовал, что клиническая психология сосредоточена на лечении психологических проблем, а не на том, что заставляет людей ежедневно довольствоваться своей жизнью. Селигман централизовал концепцию позитивной психологии вокруг трех областей исследования: позитивные эмоции, позитивные черты характера и позитивные институты.

Эмоции считаются большинством психологов показателем психического благополучия человека. Позитивная психология, однако, считает, что положительные эмоции, такие как радость или интерес, являются реальной причиной счастья, а не просто индикатором того, что человек уже счастлив. Чтобы понять положительные эмоции, психологи исследуют, что заставляет людей испытывать позитивные чувства по поводу своего прошлого, настоящего и будущего. Позитивные психологи считают, что с помощью научных исследований о том, как воспитывать положительные эмоции, они, в конечном счете, смогут обнаружить, как помочь людям стать счастливее.

Исследование положительных черт характера и личных достоинств является еще одной важной частью исследования позитивной психологии. Исследователи изучают способность людей любить, а также то, что делает их более склонными к устойчивости, смелости и трудолюбию. Они считают, что когда люди применяют эти положительные черты характера, это может помочь им вести более занятую жизнь. Позитивная психология берет эти выводы и изучает их, пытаясь выяснить, какие положительные черты характера больше всего влияют на счастье и продуктивность людей.

Позитивные институты - это последняя концепция, изучаемая позитивными психологами. Их исследования в области учреждений сосредоточены на изучении качеств, которые делают общины лучше, таких как справедливость, лидерство, воспитание родителей и командная работа. Эти качества, как думают психологи, делают людей счастливее, потому что они чувствуют, что их жизнь более значима, когда они живут в позитивной среде. Данные о позитивных институтах обычно используются для того, чтобы выяснить, что делает школы и рабочие места более удовлетворительными и, следовательно, более продуктивными.