Что такое паралич сна?

Паралич сна - это состояние, характеризующееся короткими периодами паралича, когда пациент засыпает или просыпается. Это обычно связано с другими нарушениями сна, а не появляется само по себе, и так как это часто сопровождается галлюцинациями, это может иногда быть очень пугающим для пациентов. Люди часто чувствуют то, что они описывают как присутствие в комнате, когда они испытывают состояние, и многие культуры окружают его сложным фольклором.

Это расстройство особенно часто встречается у людей, страдающих нарколепсией, но оно также связано с недостатком сна, плохими условиями сна, стрессом и другими проблемами со сном. Сам по себе паралич не является по своей природе вредным, хотя он может быть страшным, и он также может быть признаком более серьезной проблемы, которую необходимо решить. О повторных эпизодах, особенно если они сопровождаются ужасающими галлюцинациями, следует сообщать медицинскому работнику.

Когда кто-то испытывает паралич сна, тело чувствует себя тяжелым и неподвижным, и пациент может чувствовать, что он или она не может говорить. Состояние на самом деле очень похоже на REM атонию, естественную форму паралича, который возникает во время глубоких стадий быстрого сна, чтобы удержать тело от отработки движений, испытываемых во сне. Это условие, однако, возникает на краях быстрого сна, а не в самой интенсивной части.

Эпизоды паралича могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда внешние раздражители, такие как голос или прикосновение, могут вытащить кого-то из него, а в других случаях пациент может быть недоступен. Паралич сна возникает чаще всего, когда люди спят на спине, и в некоторых культурах он известен как «Старая ведьма», в связи с идеей, что он вызван старой каргой, сидящей на груди пациента.

Некоторые люди предполагают, что это расстройство может быть рациональным объяснением мифов о похищениях инопланетянами, суккубах, вампирах и других злобных ночных посетителях. Поскольку галлюцинации, связанные с этой проблемой, могут быть очень яркими и часто очень странными, люди с активным воображением могли испытывать трудности с пониманием того, что события, «пережитые», на самом деле не происходили.

Иногда паралич сна можно устранить с помощью рецептурных препаратов. Также может быть полезно внести изменения в режим сна и выяснить основные причины проблемы, чтобы выяснить, можно ли их устранить, чтобы устранить проблему. Другие люди используют другой подход, используя психологию в попытке контролировать галлюцинации, превращая паралич в интересный, а не пугающий опыт.