Что такое сон?

Говоря о сне, обычно это доброкачественная парасомния или расстройство сна, и его также называют somniloquy. Это состояние, которое очень распространено в детстве и встречается у некоторых взрослых. По сути, имя описывает все это; люди разговаривают, бормотают, смеются или разговаривают во время сна. Иногда это состояние возникает при других парасомниях, и оно может быть особенно тревожным для других людей, если оно является частью ночных страхов, как это чаще всего встречается у детей. Хотя обычно разговоры во сне не больше, чем просто шум, с ночными ужасами или без них, это может включать крики или плач, и это может быть очень тревожным для других или вредным, когда человек бьется в постели или передвигается на ногах. пока в ужасе.

Как уже упоминалось, главная особенность разговоров во сне - это разговоры или громкие звуки во время сна. В детстве и в зрелом возрасте это может не иметь большого значения, за исключением того, что человек не делает плавных переходов во сне. Может наблюдаться определенное количество бодрствования, хотя человек все еще спит, и это возбуждение может заставить человека извергнуть язык или издать различные звуки.

Обычно эти короткие моменты разговора безвредны, хотя они могут нарушать чужой сон. Это не всегда так. Когда разговор во сне связан с ночными ужасами или с другим состоянием, называемым расстройством поведения с быстрыми движениями глаз (RBD), все становится намного сложнее.

Большинство ужасов сна происходят в детстве, и родители обычно способны контролировать ребенка достаточно, чтобы они не пострадали. RBD чаще всего ассоциируется со взрослыми, которые могут стать вредными или жестокими по отношению к партнерам по постели или просто говорить или кричать настолько громко, что лишают спящих партнеров возможности спать. RBD также связан с движением в постели, когда человек реагирует на свои сны физически.

В то время как большинство ужасов сна исчезают в раннем детстве, специалист по сну должен оценить новые случаи их возникновения у детей старшего возраста или у взрослых. RBD также требует оценки; условие опасно для человека и любого, кто разделяет кровать с человеком. Обычное лечение включает в себя прием таких препаратов, как бензодиазепины, которые могут помочь разрешить эпизоды разговоров во сне и сильные физические реакции.

Обычному человеку, который проявляет разговор о сне, обычно не требуется лечение, хотя партнеру по постели может понадобиться затычки для ушей. Большинству людей рекомендуется придерживаться лучших привычек сна, и это может включать в себя не заниматься спортом во второй половине дня или ночью, отказываться от кофеина за много часов до сна, а также использовать некоторые методы снятия стресса или расслабления, которые могут помочь улучшить циклы сна и переходы. Кроме того, некоторые люди будут иметь это состояние в течение очень временных периодов. Иногда лекарство для краткосрочного использования или болезнь, которая включает лихорадку, может вызвать это. После прекращения приема лекарств или устранения лихорадки разговоры о сне исчезают.